لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الموضوع خاص للنحيفات
قرأت في الانترنت ان نصف كوب من الحليب المجفف كامل الدسم يحتوي على 635 سعرة حرارية ,
بمعنى انه إذا تناولتي كوبين من الحليب كامل الدسم في اليوم سوف تضمنين 2540 سعرة حراية
هذا غير تناولك للوجبات الثلاثة وغيرها
وبالنسبة للحليب السائل الكامل الدسم يحتوى الكوب الواحد منه على 150 سعرة حرارية فقط
قرأت هذه المعلومة فقلت لماذا لا اخبر اخواتي في عالم حواء
ارجوكم لاتنوسني من دعواتكم
آمال
موقع حساب الوزن المثالي من وزارة الصحة هنا
.
.
.
آمال. @amal_66
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دليل تاجرات الطائف
•
كل شكر على هيك معلومات
الصفحة الأخيرة