ضرورررررري لصاحبات الخبره برجيم النقاط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم الف عافيه ومشكورييييييييين على جهودكم اللي تبذلونها لكل المشتركاااااااااات انا ان شاء الله راح اكون معاكم بهالرجيم وزني 90

وطولي ماني متأكده بضبط يمكن 173

يعني يبيلي انحف حول عشرين كيلو اخترت 24 نقطه بس فى اكلات ماعرفت احسبها وياليت اللي تعرف تحسب تحسب لي ولها اجمل الدعوااااااااااات

مشروبات الدايت(بيبسي الدايت)
شبيس فش فاش 15غ (الواحد)الاحمر:26:
سانوش همبرجر(بخبز التوست البر مع البطاطا المقليه والكاتشب والماينيز)
الاندومي الواحد
شوربة ماجي الشعيريه بالدجاج
سبوسه بالجبنه البيضاء المقليه للحبه
ربي يعطيكم العافيه ويجزاكم الف خير اتمنى الرد بااسرع وقت علشان ابدا بهالرجيم