ضروري الله يوفقكم

عليها بالتمارين الرياضيه الخاصه بالبطن وتحتاج لفتره حتى تروح اهم شي انها تحافظ على التمارين
ويقال ان الزبادي يساعد في تخفيف الكرش
وفيه دكتور قالت لامي لازم تلبسين مشد دائما وماتنزلينه الا لضروره لانه يساعد في شد البطن
واتمنى اني افدتك ولو بشي بسيط وان شاء الله البنات مايقصرون معك