ساوي تمارين وامشي كتير واشربي مويه

نصيحه عن تجربه حبيبتى قليلى شويه المويه وخصوصا لو لساكى والده كونت اشرب عصاير ومايه سوتلى كرش ماراح اكبر من الاول قللى شوى وسوى تمارين البطن كل يوم فى اول اسبوع هتحسى ان بطنك بدات تالمك عادى وافرحى اعرفى ان عضالات بطنك بدات تنشد واسمرى لا تياسى وبتشوفى ان شاء الله نتائج وكل ما تفتكرى شدى بطنك اشفطيها جامد كل شوى هتلاحظى الفرق ويارب اكون افدك