ضروري تجاوبوني ربي يسعدكم ياااارب ...

يااقلبي في الحمل اهم شيء تاخذ كفايتها من الكالسيووم والفتميناات
يني تبعد عن السكريات والنشوياات ما يحتاجها جسمها
تاكل خضار وفواكه وتشرب حليب و لبن وتاكل زباادي
انا اختي كانت حامل وقررت انها تبعد عن السكريات و النشويات بداه تاكل خضار وفواكه ولحووم وكل شيء مسلوق والله نزلت 14 كيلو من الشحوووم من غير رياااضه والدكتوره قالت لها ما شااء الله صحتك ممتاازه والدم ممتااز وكل الوزن الي نزل كان من الشحوم المتراااكمه وهي حااسه انها مثل الورقه مرتاااحه ولله الحمد

حامل بأي شهر؟؟
كم طولها؟؟
الزيادة من ايش قبل الحمل ؟؟اكلللللل..!!!!!!؟؟
كيف طريقة اكلها؟؟
راح اعطيها نظام
موفقه

شيهاانه مشااء الله تبارك الرحمن ع اختك طيب كم كان وزنهااا قبل الحمل ومع الحمل كم سااار ؟؟ وشو سووت بالزبطت ؟؟

هيه تقول ماتاكل حلا كتير وخااصه دحين مع الحمل ... تسلمي يااعسل ربي يسعدك يااارب...



بنت الريف.. لها 6 شهوور ..مشااء الله
طولها 153..
ايوه الزياده من الاكل وغير كداا اممم قله حركه اتووقع كماان...
اكلها حاليا مع الحمل بسيط بس تاكل شبسات متوحمه ع الموالح وكرهت الحلا بس ع خفيف احيان تاكل ...

ربي يسعدك ياارب ويرزقك ياللي تتمنيه يااارب ...
ابغاكي تقولي لي هل زياده جسمها طبيعي او لا ياعسل ؟؟؟

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

الزيادة مع الحمل 6كيلو طبيعي جدا الطبيعي ل11 كيلو

حاليا خليها تاكل 6 وجبات صغيرة باليوم
تفضلي لأن اضيييع جلست ادور ع الموضوع اوراسليني خاص اذا عندك استفسار

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2288508&page=137

زيادتها قبل الحمل موطبيعية المفروض انها تنزل 53 اقل شي قبل تحمل موتفتحها ع نفسها
والأهم ان فترة النفاس تتغذى تمام بس بوعي وبحدووووووود
وقولي لها تبطل شيبسات موتمام للنونو حررراااام تغذيه ع شي موطيب
تكثر فواكهة وعصيرات بس بإعتدال

هذا من موضوعي بس تزيد وجبة رابعة مثلا نص ساندوتش
مساءالخير :)

حبيت اعدل النظام كثير اشتكوووا ان عندهم إلتزام وزي كذا

تفضلوا
الفطور من6ل9 شريحتين توست اوربع رغيف مع جبنه اولبنه اوبيض فققققققط طوال هالأسبوع

بعدها بساعه مشي نص ساعه

الغداء من12 ل2ونص- 7ملاعق مع 5ملاعق سلطة
و3ملاعق زبادي خالي اوقليل الدسم

العصر مشي نص ساعه مع كوب عصير


العشاء قبل10 شريحة توست اوربع رغيف مع اي شي تحبيه مع عصير

بعدها مشي نص ساعه





مدة المشي ساعة ونص
الخبز يكون ابيض عادي بس بنفس الكميات المحددة
الإلتزام التام بالرجيم وعدم التخبيص
مدة النظام 15 يوم
كل يوم عند الجوع اختاري- صحن سلطة او كوبين عصير او حبتين فاكهة
اوزبادي قليل الدسم




الجمال:26:
اهتمينا بالوزن كثييييير ونسينا الجانب ال2
هو فبالي بس قلت اصبر حتى بناتي القديمات ينزلوا 5 وفوق والحمدلله يارب حققنا الهدددددددف

الشعر كل اسبوع تحطي زيت من اللي تستخدميه مع 3فصوص ثوم مطحونة طحن خفيييف يعني موطحن جامد

الوجه - قناع مكون من 3ملاعق نشا وبيالة موية ورد وبيالة موية عادية مع نص ملعقة عسل وع النار بعدها حطيها ع الرقبة والوجة ياليت تكون يوميا اويوم بعد يوم نتيجتها رووووووعه من اول استعمال والله

اللي تعاني من حب الشباب تستخدم رتنa او فيد اوت <<<الأول يكون ع الحبة فقط
الثاني ع الوجة عند النوم

اليد والرجول- جليسوليد وليمون ولفي بنايلو الأكل مع لبس شراب ثقيل
اول ماتصحي افركي بملح الحليب مع نص ليمونه
الأظافر- افركيها يوم ورا يوم بليمونه
والأوقات العادية بشوية زيت او جليسوليد رطبيها ع خفيييييف



الجسم- خلطة الجليسوليد

وعند الرياضة - اخلطي موية ورد وشوية ليمون وزيت زيتون مع خل تفاح ادهني الجسم واذا في امكانية لفي بنايلون او ألبسي بدلة الساونا <<<نتيجة فتاكة ع السودا والسيلوليت خاصة وقت ممارسة الرياضه

المنطقة خخخخ<<<زيت خروع مع لوز مر قبل النوم

اشياء بسيطة وغير مكلفة والحلو للمتزوجه تسويها الصباح وكلها اشياء مجربه من قبلي ماعدا وللامانة حكاية الثوم للشعر

موفقين يارب