BSHEYR @bsheyr
عضوة جديدة
ضروري تعالو🛑
ساعدوني •
سلام عليكم تكفون الله يسعدكم ابي حل منكم لاني تعبت💔 انا من فتره صار نومي ملخبط ماصرت انام زين يعني انام ٤،٦ ساعات او اقل واصحى وأضل صاحيه طول اليوم واحس بنعاس بس اول ماحط راسي ع المخده مانام، وقبل كنت عكس كذا بكثير كنت بس انام واصحى اشبع نوم يعني١٦ ساعه او اكثر واصحى حاليًا غير عن قبل وتعبت اني اصحى بدري مره يعني مثلا انام٥ص اصحى ١١ص😩💔 جربت اشرب مويا الخس يقولو تساعد ع النوم مافاد جربت، حبوب مافاد:( تكفون اللي عندها حل او تعرف وش سبب تعلمني
2
323
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عبودىgamol
•
تكبرين ويتغير نومك. او انك تفكرين وفيه شي شاغل بالك او من نقص الفتامينات شيكى علاها
Sarab39
•
نصيحتي لك لاتدوري عالنوم ابداا بالعكس قولي مابغى انام ابغى اجلس سهرااانة ومنجد افضلي سهرانة رتبي غرفتك ذاكري اتفرجي وبتشوفي انك تنامي على نفسك ، لمن احنا نشيل هم الشيء ونركز فيه يخرب الافضل انو نترك الامور ومانكثر تفكير وانصحك بالدعاء وحبوب ميلاتونين تحسن جودة النوم وفالاوقات الي صعبه وضروري تنامي فيها خذي بندول نايت حبة لاتكثري ان شاءالله مايضر .
الصفحة الأخيرة