صحيح انه لازم نعمل تمارين بس لابد بعد العمليه القيصريه بكم شهر علشان الجرح لانه لاتنسي انها اكثر من نسيج تم قطعه
وللعلم لايمكنك ان تحملي اي شي ثقيل بعد العمليه القيصريه وللابد لان عضلات بطنك ليس مثل السابق والافل ان تحملي اكثر وزن لايتعدى ال15 كيلو على كلام الاطباء
تقدري تنامي على بطنك بعد اسبوع الي 10 ايام من الولاده بس لما تقومي براحتك ولا تعبي حالك وتوجعي ارحم وجرح
صحيح انه لازم نعمل تمارين بس لابد بعد العمليه القيصريه بكم شهر علشان الجرح لانه لاتنسي انها اكثر...
بما ان ولاداتي كلها قيصري فاقدر اني ابدي رائي
بالنسبه للرياضه يااخواتي لا تفكري فيها الا من بعد السنه طبعا والحمل يكون افضل من بعد السنتين اذا مستعجله
اما الرياضه المناسبه هي المشي والهروله والدراجه هذا مبدئيا اما من بعد سنه وسته اشهر اذا تقدرين تعملين رياضيه شد اسفل البطن فتوكلي على الله واتوقع انها راح تكون صعبه واشوف ان الرياضات السابقه كافيه
وبالتوفيق