السلام عليكم ورحمة الله
بنات لازم الوحدة لما تجي تسوي رياضة تعمل تمارين احماء ؟
طيب لو بلشت بالرياضة بدون احماء عادي او لا ؟؟
مثل تمارين البطن والارداف
انتظر اجابتكم
سلام :27:
بنت وبس @bnt_obs
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت وبس
•
وينكم بنات ؟
طبعا الافضل انك تسوين تمارين احماء عشان يرتفع نبض القلب عندك
ولما تبدين الرياضه بعد الاحماء يكون يبدأ جسمك بحرق الدهون على طووووول
وكمان مفيد هذا الشي في خفض نسبة الكوليسترول
هذا كلام المدربه حقتي
ما ادري اذا صح ولا لا
بس بيني وبينك ومع التجربه لما اسوي تمارين اجماء احس بعدها بنشاط وادخل اسوي رياضه على طول
لكن بدون تمارين الاحماء احس اني كسلانه
ولما تبدين الرياضه بعد الاحماء يكون يبدأ جسمك بحرق الدهون على طووووول
وكمان مفيد هذا الشي في خفض نسبة الكوليسترول
هذا كلام المدربه حقتي
ما ادري اذا صح ولا لا
بس بيني وبينك ومع التجربه لما اسوي تمارين اجماء احس بعدها بنشاط وادخل اسوي رياضه على طول
لكن بدون تمارين الاحماء احس اني كسلانه
فراتين
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يا غالية:26: ضروري تمارين الاحماء اني المدربة اتخليني على الدراجه الثابتة لمدة ربع ساعه :icon33:و على جهاز المشي السريع ربع ساعه :44:وراها ابدي بالتمارين ببقية الاجهزة
الصفحة الأخيرة