ضرووووووووري جدا تدخلون

ياقلبي الله يفكك من شر هالعمليات .....والله انها بلاوي ....ياقلبي حاولي تمارسي رياضة وتستخدمي حاجات طبيعية تشد مثل الخل وزيت المشمش ....الله ينوي لك مرادك...

اي والله اختي والله انها مخاااااااااااااااااااااطره

تسلموووون على المرور ..
والله الرياضة وسوينا والكريمات وحطينا والاعشاب الطبيعية واستخدمنا ..
وما بقى بيدي الا هذه العمليييية ..
من كذا ساعدوووووووووووووووووني
تكفوووووووووووووووووووووووووووون ..

ذكرى

انا عندي طرررررررررررررررررريقة لشد البطن رهييييييييييييبه ومجربه بعد
بس بصراحه انا مجربتهووووووش ليش لأن الحمدلله راضيه ببطني وما يحتاج اسويلووه شد
تعرفين ياذكرى الفراده اللي تفرد به العجين افردي بطنك وخلي ظهرك بوضع مستقيم وجربيه وشوفي وش يطلع معك وقولي لنا النتيجه

راح اعطيك بعض النصائح واتمنى تستمري عليها شهر وإذا مانفعت معك خلاص الله يسهل عليك العملية ....ولو اني ماانصح بها ......

1- لما تاكلي ماتحاولي تشربي موية مع الأكل يايكون بعد الأكل بساعة او قبل الأكل بساعتين..
2- حاولي انك ماتاكلي الأشياء اللي تسبب غازات بالمعدة مثل الملفوف وغيره ..
3- وهو الأهم اللب او الفصفص والمكسرات من اشد الأشياء اللي تسبب ترهل البطن راح تقولين كيف لأنها تسبب غازات فينتفخ البطن وكل مره ينتفخ فيها البطن يترهل شي بسيط لا يذكر من جدار المعدة وبعد كذا تحصل المصيبة ...بطن مترهل ...
4-سوي رياضة البطن لكن بطريقة مختلفة ..تتمددي على الأرض بشكل مستقيم وحاولي انك ترفعي رجولك ببطء إلين ترتفع للأعلى يعني تسيري مثل حرف L رجولك على فوق وكرري التمرين ذا 5 مرات في اليوم الأسبوع الأول وزيدي رقمين او ثلاثة حتى توصلي إلى 15 مرة.... وراح تلاحظي الفرق من هالتمرين في اسبوعين بس هاه تستمري ...
5- وهو اهم شي ... وتراها نصيحة من وحده عجوز الله يحفطها تقول اجلسوا عدل وظهرك منتصب عشان ماتتكون عندك كرشه وكمان كانت دايم تهاوشنا لما نمشي تقول اسحبوا بطنكم كيف انا اقول لك كيف....يعني حاولي تاخذي نفس عميق وتشدي بطنك على جوا وتمشي وبطنك مشدود على جوا ... صدقيني بإذن الله بعد كل هالحلول راح تحصلي بطنك ماشاء الله ولا عملية ولا شي ورب البيت ماتعرفي قد ايش آثاراها من جد شي يقشعر البدن ....في ناس تشوهت هتا في بريطانيا بسبب عمليات شد البطن ولازالوا يعانون والله شفت برنامج للعمليات التجميل ياربي لك الحمد من جد تعذيب ....وغير كذا ترى عملية الشد وخصوصا البطن راح يعطونك لبس مطاطي ثقيل تلبسيه لمدة 6 اسابيع ماتوطينه إلى بعد 6 اسابيع وفيه ا كرمك الله فتحه من تحت فقط للحمام ..... والله انا اقول لك هذا من اللي شفته وربي شي يخوف ...ويقشعر البدن ....ولا ابي شي يضرك ...


اما عن الصدر كثير مدحوا خل التفاح اللبناني ....غاليتي فكري زيييييييييييييييين قبل ماتسوين العملية الله يخليك ..