ضروووووي للكل ... خبر مهم عن الكالسيوم...

أولا السلااااااااااااااااام عليكم


ثانياً:: أنا لاحظت من خلال تصفحي المنتدى انه اغلب البنات مايحبون الحليب... والأغلب يحبون البيبسي...صح


طيب ياحبيباتي .....

جا خبير تغذيه قبل مده في الكلية الي ادرس فيها.... وجلس يتكلم .. عن أهميه الكالسيوم لجسم الإنسان وخصوصا المرأة....

ونصح انه على الأقل لو ربع الكمية في اليوم .... يعني ممكن حليب او لبن او زبادي... لو ربع الكمية يوميا وتزاد الكمية في وقت الدورة الشهرية...

والسبب

:( أنه المرأة لديها مخزون كالسيوم... في جسمها .... لكن وقت الحيض(( الدورة الشهرية)) ينقص الى النصف....وإن لم تعوضه .... راح يجلس ثابت الى النصف.. ووقت الدورة الثانية ينقص وهكذا إلى ان تصاب بهشاشة العظام... والله والله ماكتبت هالكلام إلا من حرصي عليكم..:(

إجبري نفسك عودي نفسك.... وراح أذكر لكم قصتين من واقع تجربتي أنا والله إلى الآن قلبي يعورني منهم...

القصة الأولى وحده من صاحباتي مره عزيزه علي,, توفت والسبب نخر في العظام بسبب البيبسي كانت مدمنة عليه بشكل فضييييييييييع:44:


والثانية وحده مدرسة جارتنا(( عمره 40 سنة )) ذحين ماتمشي ولا تتحرك إلا بمساعده أحد لأنه الحوض عندها انكسر وعظمة الساق..,, بسبب هشاشة العظام :44:


عضوات عالم حواء... والله ماينفع الصوت لافات الفوت والله ماينفع:44: أنتبهوا على أعماركم وعلى غذائكم :44:


وشكرا لكم:44: