والله ياقلبي لسه مانزلتهم ان شاء الله قريب

حاليا اخفف من اكلي كتيير

ومحاوزن ان شاء الله الا نهاية الشهر

ويااارب يكون ضعفت ان شاء الله

تقبلي مرووووري ياعسسل

انا منذ بضع سنوات قمت بعمل رجيم ونزل وزني 25 كيلو تقريبا في حوالي ست شهور

لم اكن امارس الرياضة إلا في آخر شهرين والحمد لله لم يكن هنالك اي ترهل أو سيلوليت وساعدتني الرياضة كثيرا في ذلك الوقت على ظبط شكل الجسم ولكني لم استمر عليها وعلى مدار اربع او خمس سنوات كنت قد استعدت الوزن المفقود لاني كنت ابالغ في تناول الطعام خاصة مع الحمل والولاده

اعتقد لو قمت بعمل رجيم متزن مدروس لفترة مناسبة سوف ينزل وزنك بالقدر الذي ترغبين وبدون ترهلات باذن الله طالما ان النزول كان متدرج وعلى مراحل

وباذن الله سوف اقوم بوضع الرجيم الذي اتبعته هنا في المنتدى لمن تريد ان تقوم به وان شاء الله تستفيدي منه ..

يسلمو بنات اخير حد عبرني
وخاصه ام عتريسه يارب يحقق لكل وحدة امنيتها يارب