غريبة الهمس @ghryb_alhms
عضوة فعالة
ضعيفه لاكن عندي كرش وش الحل ؟؟؟
بنات انا ضعيفه مره لادرجه اني مااقدر اسوي رجيم عشان لي كرشه خفيفه من بعد الولاده ومترهله لي سنه الحين من ولادتي ولاخفت وش الحل ومترهله يعني بطني يبيله شد وتخفيف بسيط وش اسوي !!!:time:
28
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صح يقولون الرياضه تصغره
واناااا نفففففس مشكلتك
بس عجااااازه بالحيل اسوي يوم وانسى عشره
يالله جيبي لنا طريقه ونجتهد ونسويها سواا
وبعدين نسوي لنا تجمع وقروب وحركات ونحمس بعض وينضمون لنا اللي زينا>>>>>دخلت بالجو مرره ههههه
تمارين البطن
اوقفي عالجدار وضهرك لازق فيه واشفطي بطنك
وكمان وانتي مستلقيه عالسرير اشفطي بطنك
ذي اللي اعرفهااا
واناااا نفففففس مشكلتك
بس عجااااازه بالحيل اسوي يوم وانسى عشره
يالله جيبي لنا طريقه ونجتهد ونسويها سواا
وبعدين نسوي لنا تجمع وقروب وحركات ونحمس بعض وينضمون لنا اللي زينا>>>>>دخلت بالجو مرره ههههه
تمارين البطن
اوقفي عالجدار وضهرك لازق فيه واشفطي بطنك
وكمان وانتي مستلقيه عالسرير اشفطي بطنك
ذي اللي اعرفهااا
الصفحة الأخيرة
استمري على رياضة البطن
و ربي يقويك