ضغوط الحياة 00كيفية التخلص منها ؟

التحكم بضغوطات الحياة

كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه. فرفع كأساً من الماء وسأل المستمعين,
"ماهو في إعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟".
الإجابات كانت تتراوح بين 20جم إلى 500جم.

فأجاب المحاضر: لايهم الوزن المطلق لهذا الكأس , فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاًُ فيها بهذا الكأس. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شئ. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى , ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف.
الكأس له نفس الوزن تماماً , ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه .

فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة ,
فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى .

فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت حتى تستطيع حملها غداً.
مقروء 00 نقل للاستفادة والنقاش
في انتظار الردود والتفاعل