علاج الخجل وعدم الثقه بالنفس والرهاب الاجتماعي
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=456801...
Razani7
•
انتي عرفتي مشكلتك وين هيدي اول خطوة للحل
شكلك لازم تغيريه عشان تتغير نفسيتك
سوي ريجيم ورياضة عشان تخففي وزنك وبس تنحفي بشرتك رح تصير حلوة ومشرقة
اهتمي ببشرتك وفي خلطات كتير وفكري بإيجابية اذا اهلك بيسلبوالك احراج ما تطلعي معهم هلأ عندك دوام وفرصة لتفتحي صفحة اجتماعية جديدة مع الناس بالتسامة حلوة بالاهتمام بالاخرين بمشاركتهم افراحهم واحزانهم بتكسبيهم اصدقاء الك
بس اهم شي حسني علاقتك بربك وصلاتك صليها بوقتها ما تأجليها ونفسيتك رح تتغير للاحسن
شكلك لازم تغيريه عشان تتغير نفسيتك
سوي ريجيم ورياضة عشان تخففي وزنك وبس تنحفي بشرتك رح تصير حلوة ومشرقة
اهتمي ببشرتك وفي خلطات كتير وفكري بإيجابية اذا اهلك بيسلبوالك احراج ما تطلعي معهم هلأ عندك دوام وفرصة لتفتحي صفحة اجتماعية جديدة مع الناس بالتسامة حلوة بالاهتمام بالاخرين بمشاركتهم افراحهم واحزانهم بتكسبيهم اصدقاء الك
بس اهم شي حسني علاقتك بربك وصلاتك صليها بوقتها ما تأجليها ونفسيتك رح تتغير للاحسن
انتي عرفتي مشكلتك وين هيدي اول خطوة للحل شكلك لازم تغيريه عشان تتغير نفسيتك سوي ريجيم ورياضة عشان تخففي وزنك وبس تنحفي بشرتك رح تصير حلوة ومشرقة اهتمي ببشرتك وفي خلطات كتير وفكري بإيجابية اذا اهلك بيسلبوالك احراج ما تطلعي معهم هلأ عندك دوام وفرصة لتفتحي صفحة اجتماعية جديدة مع الناس بالتسامة حلوة بالاهتمام بالاخرين بمشاركتهم افراحهم واحزانهم بتكسبيهم اصدقاء الك بس اهم شي حسني علاقتك بربك وصلاتك صليها بوقتها ما تأجليها ونفسيتك رح تتغير للاحسنانتي عرفتي مشكلتك وين هيدي اول خطوة للحل شكلك لازم تغيريه عشان تتغير نفسيتك سوي ريجيم ورياضة...
جزاك الله خير على ردك 💜
الصفحة الأخيرة
نمي ثقافتك ، فالثقافة الوجه الذي تطلين به على الناس
دربي نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوري أنهم لا يعلمون وتحدّثي معهم كما لو كنت تريدين تعليمهم .
افتحي صدرك للنقد .. أظهري شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين ، وتعلّمي أساليب الرد اللطيف : ( لَم أسمع بهذا من قبل) ، (أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر) .
كوني مستمعاً جيِّداً .. اُنظري كيف يتحدّث الآخرون و تعلّمي بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
لا تعطي للأشياء والتصورات أكبر من حجمها فقد يعكّر صفاء ذهنك ومزاجك .. خذي الأمور بسهولة ودون أي تعقيد . لا تطيلي حالات العزلة والانكماش لأنها موحشة وتزيد في الخجل والانطواء .