ضيفة جديدة تريد مساعدتكن يالغاليات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الغاليات هذه اول مشاركة لي في متصفحكم القيم

مع العلم انني كنت متابعة لكل المواضيع والاسماء المتألقة

منذ فترة طويلة تزيد عن السنة

مشكلتي اخواتي العزيزات

انني عندما اخس يبقى الجزء العلوي على ما هو عليه

اقصد البطن الظهر الداراعين الصدر

اما الجزء السفلي فالوحيد الي بيخس عندي

الي هو الارداف الفخدين والساقين

هل هناك حل ارجو ان تفيدوني فكل ما اقوم برجيم طبعا خفيف

ارى الفرق بين الجزئين

هل هناك رجيم مخصص لهذه المنطة

وهل هناك ما يجعل الجزء السفلي يسمن شوي

اتمنى مساعدتي

وربي يحقق لكن كل ما ترغبن فيه

تحياتي الخالصة للجميع