ضيقه الصدر

سلامي للجميع
اخواتي منذ اسبوع وانا احس بضيقه وذلك وبسبب افكار سلبيه تدور في رأسي وانا حاول مجاهده للتخلص منها هذه الافكار خلفت لدي ضيق في الصدر وكأن حجر جالس على صدري حتى وان نسيت هذه الافكار الثقل الى في صدري يذكرني بها هل هذا الثقل طبيعي وهل هناك حل