ضيقه خانقه ؟

فديت سلامة قلبك من الضيقه
امم اذا شي نفسي عليك بالقرأن والأذكار
اما لو شيء صحي لازم تروحي للمستشفى ممكن لاسمح لله تحتاجي أكسجين
🌹

عليك بالتسبيح وقراءة القرآن..

وعليكم السلام

استفسارك يحتاج تفصيل عن حياتك عشان توصلين للحل المناسب

هل عندك مشاكل وهموم تفكرين فيها

وهل اكلك مليان لحوم ومشتقات حيوانيه وسكريات ودهون ومافيه فايده

هل تشربين مويه وسوائل بشكل كافي

هل تمارسين نشاط حركي رياضي

كيف تواصلك مع الخالق هل عندك عبادات وتحافظين على الاذكار وتلاوة القران والصدقات

راجعي نفسك لان الجسد والروح مكملين لبعض

اللي انصحك فيه حالياً خذي كوب كبير مويه واعصري عليه ليمونه واشربيه

ثم سبحي وكبري واستغفري واقرأي ماتيسر لك من القران لو السور القصيره

وامشي لو 10 دقايق مع اخذ نفس عميق من الانف وطلعيه من الفم

وافتحي شبابيك وابواب بيتكم خلي الهواء يدخل يجدد الاكسجين

واحرصي ان اكلك يكون صحي يغلب عليه الاطعمه النباتيه خضار وسلطات خضراء وبقوليات وقللي اللحوم والاجبان والدهون والسكريات والاملاح

احنا بشهر رمضان يعني اجسامنا مع الصيام جالسه تتنظف وتتفلتر من السموم

كذلك ارواحنا بالاجواء الروحانيه تبغى تتطهر بهذا الشهر الفضيل

فلازم نساعد انفسنا ونستفيد من هذا الشهر ونتوازن ونصحح في حياتنا ونبذل الخير لانفسنا ولمن حولنا

الله يشرح خاطرك وييسر أمرك ويكفيك مااهمك ويحفظك ويحقق لك م تتمنين ويثبتنا وياك ع طاعته حتى نلقاه اقري قرآن اذكري الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب

الله يفرج همك