السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدخل بالموضوع ع طووول
انا سبق ونزلت قبل كم شهر انه جاني اكتئاب الحمل وعانيت الامرين منه واستمريت شهرين تقريبا وبفضل ربي ثم مقاومتي اتجاوزت جزء كبير منها ورجعت بفضل الله انام صحيح مرات انتكس لكن اقاوم وارجع
كنت دايما اذكر نفسي ببنتي اللي راح تجي وانبسط وانا اجهز الغرفه والتوزيعات لكن الحين من يوم الولاده بدات معايا اعراض الضيق والحزن والنفسيه ملخبطه وسوداويه ومتشائمه واحاول أعيش بالامتنان بس ما اخفيكم انه ما استلذ باي شي يعني ماستشعر شي من داخلي استغفرالله
اللي متعب نفسيتي اكثر انه انا استيعد يكون اكتئاب مابعد الولاده لانه الاكتئاب من خلال بحثي انه تكره الوحده مولودها ونفسها تقتله وكذا بس انا اموت ع بنتي واهتم فيها ف انا أقول انه عندي ضيق وسوداويه بس لين بحثت لقيت انه الضيق يبدا من يوم الولادة ويختفي تقريبا بعد 12 يوم ولو استمرت الاعراض معناها اكتئاب وانا الحين والده من 27 يوم تقريبا يعني المفروض أكون اتجاوزت مرحله الضييق بس لييييش ما اتجاوزتها ؟؟؟
راح اقولكم وش الأفكار اللي تسيطر علي بالضبط
يوم كنت حامل رغم انه اعرف انه الحامل مع كبر البطن يضغط ع الأعضاء وبالتالي يجيها ضيق تنفس ومقتنعه لكن من داخلي مو راضيه استوعب هالشي وتجيني أفكار كل ماجيت انام انه راح انخنق واموت و و و وفجاه افز من نومي وابكي وحالتي حاله وبعد معاناه شهرين تقريبا بديت اقنع عقلي انه طبيعي وكل الحوامل يجيهم ضيق تنفس وفتره وتعدي و و و وبفضل ربي اتجاوزت كثير
وبالتاسع جاتني انفلونزا قوووويه وقفلت انفي وحلقي فوق الكتمه اللي عندي ف اضطريت استخدم بخاخ اوتريفين لانه المحلول الملحي ماسوالي شي
المهم انه للحين قاعده استخدم البخاخ وهذا الشي اللي تاعب نفسيتي حاليا وتجيني أفكار انه حقعد طول عمري استخدمه ومارح ارجع زي اول اتنفس بدونه وانه الواحد ماينفع يستخدمه اكثر من خمسه أيام وانا صارلي تقريبا شهر وشوي حاولت اسيبه وانشغل عنه بالنهار لكن فعلا انفي يحتقن وانخنق ف ارجع اخذه مادري وش السبب يمكن من برودة الجو او ايش بس فعلا المووضوع هذا مسبب لي ازمه وكل ماجيت انام تجيني أفكار انه خلاص طول عمري مارح ارجع زي قبل و و و وافز من نومي ع ضيق وكابه
وكمان البلغم الله يكرمكم من أيام الزكام ماراح مني ويسببلي اختناق وقت النوم واقعد ابكي
اسفه لو ازعجتكم بس فعلا انا جدا تعبانه ووحيده اهلي مو عندي ولا اقدر اخرج لاني للحين مانفكت الخياطه وتالمني والله العظيم مادري اش اسوي جدا تعبت لا جيران ولااهل ولا صديقات وفوقها ضيق وكابه وسوداويه واضطرابات نوم امشي زي السكرانه ولا اقدر انام علما انه انا متزوجه وساكنه بمنطقه غير منطقه اهلي عشان كذا ماعندي احد وبيتي شعبي مو عماره عشان يكون عندي جيران واتعرف وكذا
وزوجي رافض اروح دكتور نفسي وانا من داخلي حابه اتشافى بدون تدخل ادويه
انقذوووووووووني تكفوووون والله الحين بكيت لين اتورمت عيوني وكارهه نفسي اش اسووي وهل في امل ارجع طبيعيه بدون ادويه قبل اخلص الأربعين ؟؟؟؟
اهملت نفسي بفتره الحمل مع الاكتئاب وقلت اعوض نفسي وزوجي بعد الولاده وللأسف الأوضاع النفسيه الحين ابدا ماتساعد كشخه ولبس وووو
يااااارب ارحمني برحمتك الواسعه
اسفه ع الاطاله
:(
كوين جاليري* @koyn_galyry
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
+ ام ادم
•
رفع
كن أنت
•
ياحبيبتي انتي الله يساعدك يارب
انتي تمرين بفترة البيبي بلوز الي قريتي عنها..ومو دايم تخلص تراها بعد اسبوعين احيانا تطول..
وزي ماقلتي اعراضك غير عن اكتئاب بعد الولادة فا لاتشيلين هم فترة وتعدي..المهم انك تنامين..النوم بيحل نص مشاكلك باذن الله..خوذي بنادول نايت وخلي زوجك يمسك البنوته ونامي..واذا صحيتي روقي وتقهوي وصحصحي وباذن الله كل امورك تنحل..
انتي تمرين بفترة البيبي بلوز الي قريتي عنها..ومو دايم تخلص تراها بعد اسبوعين احيانا تطول..
وزي ماقلتي اعراضك غير عن اكتئاب بعد الولادة فا لاتشيلين هم فترة وتعدي..المهم انك تنامين..النوم بيحل نص مشاكلك باذن الله..خوذي بنادول نايت وخلي زوجك يمسك البنوته ونامي..واذا صحيتي روقي وتقهوي وصحصحي وباذن الله كل امورك تنحل..
دلع2018
•
نفسيتك تعبانه من حاجتين :
اول شي قلة النوووووم ، ترا لخبطة النوم تقلب مودك فوق تحت ،،
ثاني شي : مغتلقه على نفسك لاطلعه ولا ناس تونس
غصب تجيك الضيقه من الوحده اللي عايشتها ،،
//
اذا خياطتك متعبتك معناته ملتهبه ولازم علاج ،،
عالجيها من الحين ،،
ولاكملتي شهر قومي و روحي للمشغل وغيري اللوك
وروحي للمول وجهزي لنفسك من ملابس وغيره
ماتطلعي من الاربعين الا وانتي مجهزه نفسك لزوجك وللعزايم وغيره وتكون لك طله حلوه بعد الاربعين ،،
انا اشوفك مستثقله كل شي ولو جلستي تقولي :مالي نفس
فيني ضيقه ، وبس على فراشك وتبكين ، بتزيد حالتك سوء ،،
لاتسيطر عليك هالافكار ، حاولي تشغلي نفسك واستغفري كثير و مع الوقت ان شاء الله تزول الضيقه منك
بس انتبهي لنفسك ولاتقعدي تتذمري
وانا فيني وفيني
لين عقلك الباطني يستجيب لهالافكار ،،
//
انا بعد ولادتي الثانيه بكم يوم ، توفت امي الله يرحمها
وكنت اكثر وحده من اهلي تأثرت بوفاتها وصيااح وحاله بس اول ما سمعت الخبر ، وبعدها فالعزا احتسبنا الاجر انا وخواتي ولابينا حزننا عند الناس ، ورجعت لبيتي من بعد ثالث يوم بالعزا ،
بس الحمدلله مااستسلمت ولا كان جاني اكتئاب ، اول شي بعد ماخلصت زيارات الناس لي ،
قمت و غيرت اللوك و طلعت للمول اجهز نفسي ،
وصرت حريصه مااجلس لوحدي ، كنت ادخل هنا بالمنتدى واشارك في تجمع الحوامل ،، لاني ولدت قبلهم فالاغلبيه كانوا لساتهم حوامل ،،
//
وللحين لي ثلاث سنوات وكل ماتذكرت امي ولاغمضت عيوني نزلت دموعي مثل الشلال ،
مو زي خواتي اشوفهم يتكلموا عنها وعادي ، قلت يمكن لاني كنت نفاس ! وظل معاي هالشعوور !
هذا وانا طلعات وخرجات وعايشه حياتي ولله الحمد
بس ماعاد صرت اجلس لوحدي تلاقيني انشغل بإي شي
//
الخلاصه :
بإستطاعتك تعيشي حياتك زي بقية الناس ،
وحاولي تشغلي القرآن في بيتك ، وانتبهي من الاغاني ماوراها الا الضيقه ،،
//
اول شي قلة النوووووم ، ترا لخبطة النوم تقلب مودك فوق تحت ،،
ثاني شي : مغتلقه على نفسك لاطلعه ولا ناس تونس
غصب تجيك الضيقه من الوحده اللي عايشتها ،،
//
اذا خياطتك متعبتك معناته ملتهبه ولازم علاج ،،
عالجيها من الحين ،،
ولاكملتي شهر قومي و روحي للمشغل وغيري اللوك
وروحي للمول وجهزي لنفسك من ملابس وغيره
ماتطلعي من الاربعين الا وانتي مجهزه نفسك لزوجك وللعزايم وغيره وتكون لك طله حلوه بعد الاربعين ،،
انا اشوفك مستثقله كل شي ولو جلستي تقولي :مالي نفس
فيني ضيقه ، وبس على فراشك وتبكين ، بتزيد حالتك سوء ،،
لاتسيطر عليك هالافكار ، حاولي تشغلي نفسك واستغفري كثير و مع الوقت ان شاء الله تزول الضيقه منك
بس انتبهي لنفسك ولاتقعدي تتذمري
وانا فيني وفيني
لين عقلك الباطني يستجيب لهالافكار ،،
//
انا بعد ولادتي الثانيه بكم يوم ، توفت امي الله يرحمها
وكنت اكثر وحده من اهلي تأثرت بوفاتها وصيااح وحاله بس اول ما سمعت الخبر ، وبعدها فالعزا احتسبنا الاجر انا وخواتي ولابينا حزننا عند الناس ، ورجعت لبيتي من بعد ثالث يوم بالعزا ،
بس الحمدلله مااستسلمت ولا كان جاني اكتئاب ، اول شي بعد ماخلصت زيارات الناس لي ،
قمت و غيرت اللوك و طلعت للمول اجهز نفسي ،
وصرت حريصه مااجلس لوحدي ، كنت ادخل هنا بالمنتدى واشارك في تجمع الحوامل ،، لاني ولدت قبلهم فالاغلبيه كانوا لساتهم حوامل ،،
//
وللحين لي ثلاث سنوات وكل ماتذكرت امي ولاغمضت عيوني نزلت دموعي مثل الشلال ،
مو زي خواتي اشوفهم يتكلموا عنها وعادي ، قلت يمكن لاني كنت نفاس ! وظل معاي هالشعوور !
هذا وانا طلعات وخرجات وعايشه حياتي ولله الحمد
بس ماعاد صرت اجلس لوحدي تلاقيني انشغل بإي شي
//
الخلاصه :
بإستطاعتك تعيشي حياتك زي بقية الناس ،
وحاولي تشغلي القرآن في بيتك ، وانتبهي من الاغاني ماوراها الا الضيقه ،،
//
دلع2018
•
نصيحه ثانيه ؛
لاتبحثي عن اعراض الاكتئاب وغيره
ترا اي مرض تبحثي عنه وتشوفي اعراضه بتتخيلينها كلها فيك وتبدأ الوسوسه ،
//
الله يفرج همك ،،
لاتبحثي عن اعراض الاكتئاب وغيره
ترا اي مرض تبحثي عنه وتشوفي اعراضه بتتخيلينها كلها فيك وتبدأ الوسوسه ،
//
الله يفرج همك ،،
bero_o
•
الله يعينك
زي ما قالت الاخت اللي قبل لا تقراي الاعراض لانك حتوسوسي
ثاني شي البخاخ حق الانف انتبهي تستمري
سيبيه اتحملي كم يوم
انا شفت ببرنامج ذا دكتور انه مو كويس تستمري عليه لانك حتتعودي عليه
اغصبي نفسك اتركيه فتره ولو مره مو قادره روحي لحق الانف واوصفي حالتك هو حيقولك ايش تتصرفي
بالنسبه لدكتور نفسي ياعمري ،،،، الدكاتره النفسيين يعطوكي ادويه اكتئاب وووو من قال مافي ادويه
والله اشوف انه مضارها اكثر من منافعها لانك حتدمني عليها وشفت وحده من صحبات امي كذا ماتقدر تعيش بدونها
شوفي فيه شي يخفف من الاكتئاب ،،،،، اول شي خلي زوجك يروح للعطار يشتريلك ( تلبينه) عباره عن شعير بس لونه ابيض وتسويه عادي تحطي ملعقه منه بماء مغلي بجزوه ولمن يفور ان حبيتي سكر وان حبيتي عسل ولو حبيتي كمان معاه حليب يطلع زي السحلب
طبعا لو قريتي فايده التلبينه انه من زمن الرسول عليه السلام كانت توزع في العزا لانها تخفف الحزن وفيه احاديث اقراي عنه حتلقيه الرسول عليه السلام وصى بيها لانها تخفف من الحزن والاكتئاب
وثاني شي من اسباب اكتئابك الوحده حاولي تشغلي نفسك هنا مثلا بالمنتدى وشغلي قران سوره البقره عشان تهدى نفسك واقراي ايات السكينه وسورة يس وسوره الم نشرح عشان ربي يشرح صدرك وسبحي واستغفري وطفشانه افتح اللاب توب وشوفيلك مسلسل فلم اي شي وحاولي تنامي لانه نص الاكتئاب ،،،وبس ويارب يشفيك
زي ما قالت الاخت اللي قبل لا تقراي الاعراض لانك حتوسوسي
ثاني شي البخاخ حق الانف انتبهي تستمري
سيبيه اتحملي كم يوم
انا شفت ببرنامج ذا دكتور انه مو كويس تستمري عليه لانك حتتعودي عليه
اغصبي نفسك اتركيه فتره ولو مره مو قادره روحي لحق الانف واوصفي حالتك هو حيقولك ايش تتصرفي
بالنسبه لدكتور نفسي ياعمري ،،،، الدكاتره النفسيين يعطوكي ادويه اكتئاب وووو من قال مافي ادويه
والله اشوف انه مضارها اكثر من منافعها لانك حتدمني عليها وشفت وحده من صحبات امي كذا ماتقدر تعيش بدونها
شوفي فيه شي يخفف من الاكتئاب ،،،،، اول شي خلي زوجك يروح للعطار يشتريلك ( تلبينه) عباره عن شعير بس لونه ابيض وتسويه عادي تحطي ملعقه منه بماء مغلي بجزوه ولمن يفور ان حبيتي سكر وان حبيتي عسل ولو حبيتي كمان معاه حليب يطلع زي السحلب
طبعا لو قريتي فايده التلبينه انه من زمن الرسول عليه السلام كانت توزع في العزا لانها تخفف الحزن وفيه احاديث اقراي عنه حتلقيه الرسول عليه السلام وصى بيها لانها تخفف من الحزن والاكتئاب
وثاني شي من اسباب اكتئابك الوحده حاولي تشغلي نفسك هنا مثلا بالمنتدى وشغلي قران سوره البقره عشان تهدى نفسك واقراي ايات السكينه وسورة يس وسوره الم نشرح عشان ربي يشرح صدرك وسبحي واستغفري وطفشانه افتح اللاب توب وشوفيلك مسلسل فلم اي شي وحاولي تنامي لانه نص الاكتئاب ،،،وبس ويارب يشفيك
الصفحة الأخيرة