شيمولاتا
•
يااااااااااه يامميزات انا فاكرة مشوارك من بدايته اما كنتى بتتعالجى عند رجاء منصور واما فرحتينا بخبر حملك كإنه لسه امبارح عقبال يارب مانفرحينا بخبر جواز احمد وربنا يديمها صحبة طيبة ان شاء الله
مساء الخير حبياتي اليوم نقلتلكم موضوع عن الرجيم بعثته لي احد الصحف الالكترونية لعلكن تستفدن منه لانقاص الوزن؟؟؟كيف تفقد وزنك ...8 كيلو في 13 يوم
بواسطة : 05 أيار, 2009 |
تخفيض الوزن 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 أيام
الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن</B>
قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم قطعة
ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني والتاسع
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة فواكه حجم صغير
بدون تناول وجبة
اليوم الثالث والعاشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر 1 بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس ( أو
الزهرة أو البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة
كلمنتين 2 بيضة مسلوقة + قطعة ستيك صغيرة + قليل من السلطة
اليوم الرابع والحادي عشر
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت 1 بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة أو
مطبوخة مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة سلطة فواكه حجم صغير +
زبدية لبن صغيرة
اليوم الخامس والثاني عشر
جزر مطبوخ مع قليل من الماء والزبدة والليمون قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن
+ 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت
اليوم السادس والثالث عشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة + سلطة 2
بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة صغيرة
اليوم السابع
شاي بدون سكر قطعة لحم فخذ مشوية + فواكه حسب ما تشاء ( بدون خبز )
ملاحظة
يفضل شرب الماء بين الوجبات وليس اثناء الوجبة بمعدل لتر الى لتر ونصف
بواسطة : 05 أيار, 2009 |
تخفيض الوزن 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 أيام
الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن</B>
قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم قطعة
ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني والتاسع
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة فواكه حجم صغير
بدون تناول وجبة
اليوم الثالث والعاشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر 1 بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس ( أو
الزهرة أو البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة
كلمنتين 2 بيضة مسلوقة + قطعة ستيك صغيرة + قليل من السلطة
اليوم الرابع والحادي عشر
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت 1 بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة أو
مطبوخة مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة سلطة فواكه حجم صغير +
زبدية لبن صغيرة
اليوم الخامس والثاني عشر
جزر مطبوخ مع قليل من الماء والزبدة والليمون قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن
+ 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت
اليوم السادس والثالث عشر
قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة + سلطة 2
بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة صغيرة
اليوم السابع
شاي بدون سكر قطعة لحم فخذ مشوية + فواكه حسب ما تشاء ( بدون خبز )
ملاحظة
يفضل شرب الماء بين الوجبات وليس اثناء الوجبة بمعدل لتر الى لتر ونصف
مميزات
•
حمدالله علي السلامه يا ام احمد ربنا يباركلك فيه ويجعله بار ليكي وابوه ويكون من حمله كتاب الله علي فكره انا متخيليه شكلك وانتي بشعرك المنكوشحمدالله علي السلامه يا ام احمد ربنا يباركلك فيه ويجعله بار ليكي وابوه ويكون من حمله كتاب الله علي...
ا
لله يبارك فيك يا جميل عقبالك وكل البنات اللهم آمين
حلو اوى الدعاء يا رب يتقبل منك
على فكرة مش ممكن حتوصلى للواقع انا بشعة بصراحة الموضوع خرج من ايدىخلاص
لله يبارك فيك يا جميل عقبالك وكل البنات اللهم آمين
حلو اوى الدعاء يا رب يتقبل منك
على فكرة مش ممكن حتوصلى للواقع انا بشعة بصراحة الموضوع خرج من ايدىخلاص
Neevooo
•
مساء الخير حبياتي اليوم نقلتلكم موضوع عن الرجيم بعثته لي احد الصحف الالكترونية لعلكن تستفدن منه لانقاص الوزن؟؟؟كيف تفقد وزنك ...8 كيلو في 13 يوم بواسطة : 05 أيار, 2009 | تخفيض الوزن 8 كيلو غرام عدد الأيام 13 أيام الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن</B> قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون اليوم الثاني والتاسع قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة فواكه حجم صغير بدون تناول وجبة اليوم الثالث والعاشر قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر 1 بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس ( أو الزهرة أو البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة كلمنتين 2 بيضة مسلوقة + قطعة ستيك صغيرة + قليل من السلطة اليوم الرابع والحادي عشر قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت 1 بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة أو مطبوخة مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة سلطة فواكه حجم صغير + زبدية لبن صغيرة اليوم الخامس والثاني عشر جزر مطبوخ مع قليل من الماء والزبدة والليمون قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن + 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت اليوم السادس والثالث عشر قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة + سلطة 2 بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة صغيرة اليوم السابع شاي بدون سكر قطعة لحم فخذ مشوية + فواكه حسب ما تشاء ( بدون خبز ) ملاحظة يفضل شرب الماء بين الوجبات وليس اثناء الوجبة بمعدل لتر الى لتر ونصفمساء الخير حبياتي اليوم نقلتلكم موضوع عن الرجيم بعثته لي احد الصحف الالكترونية لعلكن تستفدن منه...
ازيك يا مشمشة
اتوحشتك بزاااااااف
عاملة ايه النهاردة
يااااااااارب تكوني في احسن حال
احلى حاجة قراتها في مشاركات النهاردة
كانت مشاركتك اللي قلتي فيها انك لقيتي معانا اللي كنتي هتسافري فرنسا علشان تلاقيه وسط اهلك
دة شرف كبير لينا كلنا و ربنا يقدرنا و نكون دايما عند حسن ظنك بينا
و جزاكي الله كل خير على الريجيم دة
بس لي سؤال ايه هو الكلمنتين
و يا ترى مش بعتوا اي بدائل
يعني مثلا مش بحب الجزر المسلوق ما هو البديل له؟
لو كانوا ارسلوا لك رد للبدائل قوليه لي 000 لو مش كان في 000خلاص مش تتعبي نفسك و تدوري
يلا اشوفك من اهل الجنة
اتوحشتك بزاااااااف
عاملة ايه النهاردة
يااااااااارب تكوني في احسن حال
احلى حاجة قراتها في مشاركات النهاردة
كانت مشاركتك اللي قلتي فيها انك لقيتي معانا اللي كنتي هتسافري فرنسا علشان تلاقيه وسط اهلك
دة شرف كبير لينا كلنا و ربنا يقدرنا و نكون دايما عند حسن ظنك بينا
و جزاكي الله كل خير على الريجيم دة
بس لي سؤال ايه هو الكلمنتين
و يا ترى مش بعتوا اي بدائل
يعني مثلا مش بحب الجزر المسلوق ما هو البديل له؟
لو كانوا ارسلوا لك رد للبدائل قوليه لي 000 لو مش كان في 000خلاص مش تتعبي نفسك و تدوري
يلا اشوفك من اهل الجنة
شيمولاتا :
أنا متفائلة جدا انهارده انا قريت خير عن سيدة مصرية عايشه مع زوجها فى المدينة المنورة متزوجة من سبع سنوات ولم تنجب فجأة حست بمغص شديد راحت المستشفى اكتشفو انها حامل ودلوقت ولدث خمس توائم سبحان الله مع ان مكنش فيه امل خالص بجد الخبر ده انهارده فرحنى جدا جداأنا متفائلة جدا انهارده انا قريت خير عن سيدة مصرية عايشه مع زوجها فى المدينة المنورة متزوجة من...
:angry2:
الصفحة الأخيرة