طاقتك تنخفض عندما يكون غذائك لا يحتوي على كمية مناسبة من الحديد
يساعد الحديد في تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة ولذلك عندما ينقص من النظام الغذائي الخاص بك فسوف يقلل من مستويات الطاقة في جسمك ويزداد شعورك بالتعب والخمول
الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل :
/ الخضروات الورقية / اللحوم / الكبد /
المأكولات البحرية/ المكسرات النية/ الفواكه المجففة /
/ الشوكولاتة الداكنة /
د.سهام سوقية
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
صحيح 👌
الصفحة الأخيرة