وجمعة مباركة ..
مشكلتي يا حلوات انو طول عمري وانا سمينة..و ما تهنيت بلبس ابدا لازم اكون متفشلة من عمري واحس نفسي عجوز حاولت بريجيمات ما جابت فايدة روحت لدكتورة برضه ما جاء بفايدة تعبت مرة واخيرا قلت خلاص راح ابدا ريجيم لوحدي واتوكل على الله ..
ولاني سويت كل الريجمات اللي اعرفها وما نفعت معايا قررت انو لازم امشي كل يوم على السير واكل على قدي واحذف العشا وبعد كل وجبة كنت اشرب ليمون وكمون مع موية دافية ومشيت كويس ونزلت يمكن من 89 الى 73 بس من اول يوم في العيد زدت 2كيلو فجاءة بعدها كيلو يعني صرت :44:76
وغريبة لانو مو موعد الدورة واصلا الدورة لمن تنزل ساعتها ازيد مو قبل .. وصح ما انكر اني كنت اكل تعرفو عيد ولحمة بس مو لذي الدرجة بس اللي زدته في نظامي اليومي اني كنت اتعشى بس ومتخرعة من نفسي وخايفة اوصل للثمانين لانها كابوس وانا نزولي صعب وثقيل مرة كمان انا طولي 152 ووزني 76 :angry:
1-ايش السبب في اعتقادكم وهل هذا طبيعي ؟؟
سؤال اضافي معليش عشان قلت مرة وحدة اقول اللي في بالي:
2-بنات انا اللي يتعبني في الريجيم انو انا طالبة واداوم في الجامعة وكمان وقت المذاكرة اجوع بسرعة وادوخ ايش اسوي؟؟ والمشي ايام الاختبار مرة ما اقدر عشان ما في وقت يادوب اذاكر؟؟؟
انصحوني ارجوووووووووووووكم بنات ساعدوني :icon33: ترى انا وحيدة وما عندي خوات وانتو خوات ليا واتقبل نصيحتكم بصدر رحب امااااااااااااااااااااااانة عليكم انصحوني بأي شيء مفيد ويعطيكم العافية..:39:
اتبعي نظام سبع لقمات ,,
يمديك تقربعينهم مثل مانزلتيهم قبل اللحين بينزلون بس شدي على نفسك
فديتششش