under the sun

under the sun @under_the_sun

عضوة جديدة

°•.♥.•°طالبة نصيحتكم فلا تحرموني منها°•.♥.•°

علاج السمنة والنحافة


وجمعة مباركة ..
مشكلتي يا حلوات انو طول عمري وانا سمينة..و ما تهنيت بلبس ابدا لازم اكون متفشلة من عمري واحس نفسي عجوز حاولت بريجيمات ما جابت فايدة روحت لدكتورة برضه ما جاء بفايدة تعبت مرة واخيرا قلت خلاص راح ابدا ريجيم لوحدي واتوكل على الله ..
ولاني سويت كل الريجمات اللي اعرفها وما نفعت معايا قررت انو لازم امشي كل يوم على السير واكل على قدي واحذف العشا وبعد كل وجبة كنت اشرب ليمون وكمون مع موية دافية ومشيت كويس ونزلت يمكن من 89 الى 73 بس من اول يوم في العيد زدت 2كيلو فجاءة بعدها كيلو يعني صرت :44:76
وغريبة لانو مو موعد الدورة واصلا الدورة لمن تنزل ساعتها ازيد مو قبل .. وصح ما انكر اني كنت اكل تعرفو عيد ولحمة بس مو لذي الدرجة بس اللي زدته في نظامي اليومي اني كنت اتعشى بس ومتخرعة من نفسي وخايفة اوصل للثمانين لانها كابوس وانا نزولي صعب وثقيل مرة كمان انا طولي 152 ووزني 76 :angry:
1-ايش السبب في اعتقادكم وهل هذا طبيعي ؟؟
سؤال اضافي معليش عشان قلت مرة وحدة اقول اللي في بالي:
2-بنات انا اللي يتعبني في الريجيم انو انا طالبة واداوم في الجامعة وكمان وقت المذاكرة اجوع بسرعة وادوخ ايش اسوي؟؟ والمشي ايام الاختبار مرة ما اقدر عشان ما في وقت يادوب اذاكر؟؟؟
انصحوني ارجوووووووووووووكم بنات ساعدوني :icon33: ترى انا وحيدة وما عندي خوات وانتو خوات ليا واتقبل نصيحتكم بصدر رحب امااااااااااااااااااااااانة عليكم انصحوني بأي شيء مفيد ويعطيكم العافية..:39:
11
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بنوته فرفوشيه
عادي فديتك يمكن وزنتي وانتي توك مااااااكلهـ

اتبعي نظام سبع لقمات ,,

يمديك تقربعينهم مثل مانزلتيهم قبل اللحين بينزلون بس شدي على نفسك

فديتششش
under the sun
under the sun
تسلمين يا عمري بس انا اوزن من الصباح اول ما اقوم قبل الاكل ومعليش اشرحي لي كيف سبع لقمات ياعسل ..
<راح انحف>
<راح انحف>
حبيتي المفروض بعد ماخبصتي يوم العيد كان عملتي شاي اخضر ومشيتي ع السير وحرقتي الي اكلتية انا هاذي طريقتي والله اليوم التاني اوزن والقى وزني زي ماهو
وانا طبعا اسوي رجيم حتى وقت الدراسة هو صعب بس مع التعود يصير عادي وكنت اسوي براد شاي واحطة وقت مافكرت في الاكل اشرب منة وبس
وبالنسبة لرجيم اللقيمات هو انك تاكلي من كل صنف 7 لقمات حتى لو رز

اتمنى اكون افدتك
Bاحساس انوثهA
Bاحساس انوثهA
عادي هذه مو زياده حقيقيه بس شكلك مخبصه كثيرر
ارجعي لنظامك وبالمذاكره بس اعملي تمارين للجسم وخلاص
وخذي ريجيم النقاط وبالمذاكره حطي فواكه وكلييييي كثير
هدوء المشاعر ..
ماشاءالله عليك
تعرفين شلي اعجبت فيك
عندج طموح عالية وبعد جميلة وعندج تفائل ناس محرومة من هالصفات الحلوة

انتي حاولي تطبقين رجيم النقاط تراه مفيد اذكر في تجمعات في منتدى عروس عنه
وماشاءالله فيه نتايج وناس ينحفون عليه .. ذكرت المصدر مادري اذا بيصير شي

بالتوفيق