السلام عليكم
بنات فزعتكم وربي مقهوره
بنات انا وزني الحالي 61
وطولي تقريبا 155
المهم لي من بداية رمضان وانا برجيم
رجيمي كالتالي
3 حبات تمر وعصير
2 حبتين سمبوسه مع شاهي بدون سكر
و3 تمرات وكاس لبن
وطول الوقت اشرب ماء واشرب خل التفاح مع الماء على فترات متقطعه
وامشي ساعه الى نص ساعه يوميااا
هذا نظامي من اول رمضان الا اليوم ومرتاحه عليه ومتاقلمه عليه مره وصابره:44:
بس منقهره اني وزنت وزني ثابت ماتغير
مقهورررررررررره
اني مع هالحرمان ومانزل ابدا ثابت
قولوا لي وش اسوي
مقهوره
وزني نفسه
بس الكرش خشت داخل شوي
واختى تقول انك مبين انك نحفتي
مادري ترفع من معنوياتي ولا وش السالفه
ساعدوني تكفون
مقهوره
وانا حاطه ببالي اني اوصل على الاقل 55
وراضيه
انتظركم لاتخلوني:44:
احب الخيرر @ahb_alkhyrr
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ايييييييي اختي جذي يصير معاها
احيانا الجسم يضعف بس مايبين بلميزان
ويكون قد حرق سعرات حراريه اذا ماطلعلج ف الميزان
جربي لبسي شي كان ضيج عليج وجوفيه اذا توسع ولالا
احيانا الجسم يضعف بس مايبين بلميزان
ويكون قد حرق سعرات حراريه اذا ماطلعلج ف الميزان
جربي لبسي شي كان ضيج عليج وجوفيه اذا توسع ولالا
يعني ماراح ينزل الوزن بالميزان ولا شلون
انا كل شوي ادخل مووضيع هنا وكل وحده تقول 5 4
او 2 كيلو خلال اسبوع وانا ثابت مره
ولبس البارح بلوزه كانت مره ضيقه عليه وصارت وسيعه شوي مو مره
ايش العمل دلوني تكفووون
انا كل شوي ادخل مووضيع هنا وكل وحده تقول 5 4
او 2 كيلو خلال اسبوع وانا ثابت مره
ولبس البارح بلوزه كانت مره ضيقه عليه وصارت وسيعه شوي مو مره
ايش العمل دلوني تكفووون
الصفحة الأخيرة
هههههههههههههههههههههههه ممكن يكون المشكله بيميزانك