لما تسوين الطبخه قللي دهنها واستبدلي منتجات الالبان بقليله اومنزوعه الدسم
انتي بيدك تقدرين تخلين اكلك صحي ولا ينقط دهن وزيت
والسلطات ممتازه
والشئ المقلي خليه مشوي زي الخضار
والدقيق الابيض استبدليه بالبر
بالنهايه غيري بالمقادير بما يناسبك
الصفحة الأخيرة
ولو المشرفه تثبته حتى نلقاه دايماً
شوفي الكباب اللي بتوقيعي دايت تقريباً
مقارنة بالمقليات
الله يرزقنا الأجسام الرشيقه الجميله في غير ضراء مضره ولافتنة مضله