لله يعطيك العافيه موضوع جدا رهيب:26: :26: :26:

ياليت لو نتطلع على النظام الغذائي اللي وصفه الدكتور

ومشكوووووورين جميعا

:26:
حبيبتى ابتسامة ياس العفو
************************
:26:
تسلمين حبيبتى رجوى على المداخله الاكثر من رائعة
************************************************
:26:
حبيبة زوجها الاخت ابتسامه ياس اجابت على سوالك وانا شاكره لها
************************************************************
:26:
ام افدارالعفو حبيبتى الله يسلمك وان شاء الله ماراح اقصر فيكم بس ادعولى انى اتخلص من هالوزن الى انا فيه
*************************************************************************************
:26:
مؤمنة_75 وفيك ان شاء الله الحلوه طلتك علينا
******************************************
:26:
حبيبتى هيا ويعافيك ان شاء الله
****************************
:26:
العفو حبيبتى حور
*****************
:27: شاكره مروركم الى اسعدنى:42:
***********************************

:26: :26: :26:

العفوو اختي هذا واجب
وماعليه احب ارد على الاخت حور : الدكتور هوو يعطيكي نظام مكون من اكثر من جدول تقريبا اربع او خمس ورقات مقسمه على جداول وكل جدول فيه نوع الاكل وكم السعره الحراريه وبعد يبين لك الكميه المطلوبه منك تاكلينها
ويحدد لك الفطور والعشاء والغذا وبين الواجبات ويعطيك كحد اقصى 1200 سعره اول الايام وانتي تختارين من الجدول اللي تبينه ولايطلب منك اكل معين يعني مسلوق او شوي لا
يقول لكل البيت العادي وانتي تحددين مثل كم ملعقه رز وكم ملعقة مثلا باميه وخيار وجزر بمعنى يحدد لك

وانتي بكيفك وممكن تاكلين نفس الغذا على العشاء واذا جعتي ممكن تاكلين ساندوش مع عصير

والحلو فيه عنده جدول فيه انواع من المكسرات مثل الكاجو واللوز وانتي تاكلين منها بعمنى تعوضين شي اهم شي لاتتعدين السعرات المحدده لك
واساسا حبوب الدكتور تساعدك على سد الشهيه وربي يابنات مافيها اي اثر ابد يعني تاخذينها على حسب اوقات انتي تحدديها للدكتور اكثر وقت ممكن تاكلين فيه وبيعلمك تاكلين الحبوب بهالوقت
زينه من جد

على فكره انا جلست اسويه ومشيت على نظامه يمكن شهر ونزل وزني والكل لاحظ هالشي بس يمكن انا غلطتي بعد الشهر او تقريبا نصه صرت مااكا شي الاشوربة كويكر بالخضار الغذا والعشا هوو مسموح بس انا زودتها شوي وصارت يومين ومااقدر اكل شي وكنت اكل معها سلطه علشان كذا نزلن يهالوقت وبعض صحبااتي وربي ماعرفوني وكنت امشي والحين انا ارسل لي الطلبيه الثانيه من الحبوب ولازم اخذها علشان مااتركها بسرعه وارجع مره ثاانيه يعني تثبيت وزن

واسفه والله اسفه على الاطاله بس حبيت اعطيكم التفاصل
اسفه
وعنوانه شارع الستين مركز عبداللطيف بلازا الدور الثالث
مكتوب على المبنى مركز اخر فرصه بالاصفر

واستقباله كثير حلوو ومريح نفسيا وانشالله اكون افدتكم
واسفه مره ثانيه طولتها :time: