طرقة اكثر من رائعة للتنحيف بس تحتاج سمينة ثانية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:)

أبي أعطيكم طريقة تنحفوا فيها

كلنا احنا الدبدوبات نبتدئ بريجيم وبعدين نبطل نكمله ويرجع وزنا دبل والسبب
الأرادة:09:
وحدة تقول ارادتي ضعيفة والثانية تقول ما اعيش بدون كاكاو او حلاوة وهي ما تفكر انها السبب
الرئيسي اللي يخلوا الناس يضحكوا علينا:(

انا نزلت هالموضوع بسبب زميلتي انا ما شفتها تقريبا شهرين امس جت عندي وما صدقت اللي اشوقه
مستحيييييييييييييييييييييييييييييييل.............متغيرة ألف مرة جسمها خف وااايد ووجهها بشوش
ولما خلعت العباية شنو اللبس اللي كانت لابستنه والله رووووووووووعه
هي قالت انها ما حلمت انها تلبس هالشي :arb:

وبسرعة سألتها عن الريجيم
هي قالت لا ريجيم ولا بطيخ:32:
السالفة وما فيها انها هي وزميلتها بالجامعة يسوين حمية بإختراعهم كتبن كل شئ يحبنه حتى الحلويات
بدين بالتخفيف أول شى مو كثير يعني اول اسبوع كانن يأكلن حلويات وبيبسي بس بتخفيف
يعدين خففن كثير واعتمدن على خضروات وفواكه وريجيم التمر واللبن وعلى الزبادي
يعني يتفقن بالليل شنو يأكلن في اليوم الثاني ويخططن ويكتبن كل شي يدووننه ويعملنه مع بعض
وبالليل يمشين مع بعض رياضة سريعة يسولفن عن الاجسام الحلوة والرشاقة والسمنة وكيف اثرت عحياتهن الجامعية ولانه الحديث كان عن الرشاقة تقول كان يعطينا حماس كبير لدرجة نمشي ساعتبن احيانا:27:
والسر هو الصحبة طالما انه عندك حد يشجعك ويؤنسك والهدف مشترك فراح يتحقق الهدف
هي كانت تقولي انه دايما نتحدث عن السمنة ومواقفها معنا لدرجة نقوم نبكي من القهر وانه كلما تحبطت وحدة او يأست تلقى الثانية تشجعها لانه اذا وحدة انهارت فطبيعى انه الثانية راح تنهار
وتقولي انه السر ايضا ننوع فى الاكل يعني اليوم ريجيم تمر ولبن وباكر فواكه كثيرة
واللي بعدة سلطة دجاج وزبادي ويعني ينوعن واذا ما اشتهين حاجة يأكلنها بس مو كثير....

بس انا قلتلها انه ماحد يخاويني ويصاحبني قالت لي عادي راسلي شخص بمنتدى وسولفن عن يومياتكن
عالخاص او بالأيميل او الماسنجر وسوين مخطط لكل يومين او ثلاثة ايام

بالفعل زميلتي صادقة انا جربت هالشي من أول بس لحين ما عندي حد اخواتي كلهن نحاف وزميلاتي
نفس الشي يعني انا لسمينة بس هن قررن انهن يساعدني بالمشي

فكل وحدة عندها احد تخاويه وتصاحبه في رحلتها للرشاقة يكون احسن واضمن
لانهن مع بعض راح يكونن اقوى وعزيمتهن اقوى

وبالختام انا وزني الحين بنهاية السبعينات اي وحدة وزنها في السبعينات والثمانينات وتحب تصاحبني ترسل عالخاص وراح نتفق انا وهي
ونراقب بعضنا بعض بس ابي وحدة تكون تمشي معاي لاخر مرحلة
وانتو نفس الشكل كل اثنتين مع بعض بحيث تكون الاوزان قريبة لانه عندما تكون مجموعة كبيرة يبدأ\
الجميع بالأنسحاب فأحسن اثنتين فقط

وبالتووووووووووووقيق ولا تنيسني من صالح دعائكم:26: