طرق اعداد الرشاد للنفاس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي بارك الله فيكن
اتمنى كل وحدة تقولي طريقة اعدادها للرشاد في فترة النفاس
لاني والدة من 12 يوم وما اعرف غير طريقة وحدة اسويها بنفسي
وهي اللي نسويها بالسمن والطحين والبهارات
شو هي الطرق الثانية لانها طريقتي لو كثرت منها وزني ما بينقص لانه وزني زايد اكثر من 20 كيلو وللحين ما نزل غير 7 كيلو
انا ما افكر في الرجيم لاني ارضع ولدي
انا اسمع انكم تشربون الرشاد مع الحليب ومرات تخلطونه مع التمر
يا ريت تعطوني طريقتكم

للعلم انا فالصيف سافرت للسعودية ومن الرياض اخذت رشاد قصيمي من محل السنيدي
هل ينفع لاني الاحظ لونه بني فاتح مش احمر مثل اللي عندنا بالامارات


ومشكورات مقدما