s سمر s @s_smr_s
عضوة شرف في عالم حواء
○•طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم•○
طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم:
يشكل الماء 70-75% من جسم الإنسان، مما يؤكد
أهميته لعمل الأعضاء الحيوية. ولكن قد يواجه بعض
الأشخاص مشاكل تسبب احتباس للماء داخل الجسم
ليزيد عن معدله الطبيعي، فينجم عن ذلك أضرار
عديدة، لذلك يجب التخلص من هذا الماء الزائد من خلال:
الحركة:
يجب استشارة الطبيب بحيث يحدد الممارسات
الرياضية المناسبة حسب مكان احتباس الماء والحالة
كالقدم مثلاً.
المساج:
يتم عمل مساج للمنطقة المحتبس فيها الماء من خلال
ضغطها بدون التسبب بأي ألم باتجاه عضلة القلب.
اللباس:
ارتداء ملابس الضغط مثل الجوارب أو القفازات أو
غيرها في المكان المتورم.
الغذاء:
تقليل الأملاح في الطعام، وتناول البقدونس مرتين في اليوم
وشرب الكمية الموصى بها يومياً من الماء.
الدواء:
في بعض الحالات يتم إعطاء المصاب أدوية مدرة
للبول للتخلص من هذا الماء الزائد استناداً لأوامر
الطبيب.
النوم بشكل جيد:
أي النوم مع وسادة تحت الساقين في الليل.
الحمية:
إذا كان الشخص يعاني من السمنة، يجب اتباع حمية
بالرجوع لاخصائيين التغذية لفقدان الوزن الزائد
3
588
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة