طرق للتغلب على الامساكهذه المشكله المزعجه يسببها هرمون الحمل البروجيستيرون, الذي يرخي من العضلات حول المعده و الاحشاء و يصيب كثير من النساء اللاتي يتناولن أقراص الحديد. و هذه طرق طبيعيه لتجنبه:
1_أبدئي يومك بتناول كوب من الماء الدافئ فيه شريحه ليمون من اجل "غسل""السموم"و"تحريك" البطن.
2_تناولي افطارا من الفاكههالطازجه و الحبوب الجيده لزياده كميه الالياف في غذائك.
3_دلكي بطنك بآستخدام زيت اللوز المخلوط ببضع قطرات من زيت البرتقال او المندرين.
منقوووووووووووووووووووول
عاشقة القران @aaashk_alkran_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
«««ام مبارك » » »
•
مشكوره يالغاليه:26:
الصفحة الأخيرة