السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غالياتي الحوائيات .....
لاحظت ثبات الوزن عند الكثير ممن يتبعون حميات غذائية
فجمعت طرقا لكسر ثبات الوزن ....ووضعتها معا...ولو حصلت على طرق إضافية سأدونها هنا _بإذن الله_ وأي وحدة عندها إضافة لا تبخل علينا وجزاها الله خيرا
الطريقة الأولى:
الطريقة الأولى:
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق.
الطريقة الثانية:
- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر الوزن
الطريقة الثالثة
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
الطريقة الرابعة
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
مجد الطفولة @mgd_altfol
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نبضُُّّ الجنوب
•
يسلموووووووو غلاااتي
كذلك المشي على نمط معين من اسباب ثبات الوزن
والافضل ان يكون يوم نصف ساعه ويوم 45دقيقة ويوم ساعه
حتى لايتعود الجسم على شي معين
والافضل ان يكون يوم نصف ساعه ويوم 45دقيقة ويوم ساعه
حتى لايتعود الجسم على شي معين
الصفحة الأخيرة