والله انا صدر ي ترهل بعد الولاده الثانيه واتفشل من زوجي وصرت ما انزل الستيان ياليت اللي عندها حل تفيدنا وجزاكن الله خير
انا مره قريت وحده من البنات مااذكر اسمها كاتبه عن زيت جنين القمح انه زين للصدر يشد ويورد
الصفحة الأخيرة
انا عن نفسي سويتها ولاحظت الفرق بس ما استمريت
بس ابي منكم دعوه صادقه ان الله يشفيني وانا بدعيلكم بعد
طولت عليكم عارفه بس تحملوني
اولا قبل الاستحمام سوي مساج للصدر بزيت زيتون بطريقه دائريه من الداخل والخارج
ومن تحت لفوق عشان الترهل واذا عندك فرشة المساج مسجي من تحت لفوق وليس العكس
بعدين بعد ما تخلصين من الحمام وقبل ما تلبسين ملابسك تكومي مجهزه رشاشين موية واحد بااارد معه عصير ليمون والثاني حاار ( حسب تحملك للبروده والحراره) رشي البارد الحار وبعدين الحار وكرري العمليه
هذي العمليه مفيدة جدا في شد الصدر
كمان في تمارين تفيد ممكن تدورين عليها بالنت