*غنــوجــه*
•
احيانا تجيني حاله انهبل وانسى اني مسويه دايت والنتيجه ...............................................:(
اختي لؤلؤة مشكورررررررررررررررررررررررة فتحتي هذا الموضوع
لأني كان وزني 80 و الأن 72 ابي اوصل لى 65 يعني يبغي لي انقص 7 كيلو بس ارادتي ضعفت
ومن المحفزات التي اتساعدني على مواصلة الرجيم هو اني اشن حملة على نفسي اكلم نفسي طول اليوم
بشرح كيف دلك
( للأنسان عقلان العقل الضاهر و العقل الباطن . ادا انا جلست طول الوقت اكلم نفسي و اقول لالالالالا للطعام اقوم بعمل برمجة لعقلي الباطن يقوم بتوجيه طاقاتة نحو الهدف المطلوب فا نا عندما ارى الطعام ادا كنت مبرمجة عقلي الباطن {المسؤول عن تصرفاتنا} سترفض نفسي ان اكل و اخرب الرجيم الي انا مسويتة
ما سألتي نفسك ليش اكل مع اني مقررة اني اواصل و ما اخرب
لان العقل الباطن ما عندة اشارة المفروض انك ما تاكلي
ومن الطرق الي اتبعتها اني لما شوف الأكل الي احبها او نروح على المطعم اقول لنفسي ياما اكلت وهذى الأكل موجود على طول واني لازم اواصل لأن الوقت ينتهي و الأكل و العزايم و المناسبات ما تنتهي
في مرة كنت مجتمعة مع صديقاتي و كانو جايبن كيك من سعد الدين قلت لنفسي لازم اواصل لأن كيك سعد الدين ما بطير و متعة الأكل شرارة و تنطفي بسرعة لكن انا الي ببقى الأكل يروح و يجي و انا ابقى سمينة و متضايقة من نفسي و
احسب اوقات المتعة بتكون اكبر لما ما اكل يمكن اتضايق ساعة او دقيقة اذا ما اكلت بكون مستانسة طول اليوم لأني ما اكلت .لكن ادا اكلت المتعة بتستمر لمجرد ثواني و بكون مضايقة طول اليوم
فكري في ما بعد الأكل تذكري هدة المعادلة
اكل+كيك+عزايم=ضيقة خلق +تعاسة سعادة+تعاسسسسسسسسسسسسسسة
رجيم+رشاقة+نظام صحي= سعادة تعاسة+سعادددددددددددددددددددددددددددددة
لأني كان وزني 80 و الأن 72 ابي اوصل لى 65 يعني يبغي لي انقص 7 كيلو بس ارادتي ضعفت
ومن المحفزات التي اتساعدني على مواصلة الرجيم هو اني اشن حملة على نفسي اكلم نفسي طول اليوم
بشرح كيف دلك
( للأنسان عقلان العقل الضاهر و العقل الباطن . ادا انا جلست طول الوقت اكلم نفسي و اقول لالالالالا للطعام اقوم بعمل برمجة لعقلي الباطن يقوم بتوجيه طاقاتة نحو الهدف المطلوب فا نا عندما ارى الطعام ادا كنت مبرمجة عقلي الباطن {المسؤول عن تصرفاتنا} سترفض نفسي ان اكل و اخرب الرجيم الي انا مسويتة
ما سألتي نفسك ليش اكل مع اني مقررة اني اواصل و ما اخرب
لان العقل الباطن ما عندة اشارة المفروض انك ما تاكلي
ومن الطرق الي اتبعتها اني لما شوف الأكل الي احبها او نروح على المطعم اقول لنفسي ياما اكلت وهذى الأكل موجود على طول واني لازم اواصل لأن الوقت ينتهي و الأكل و العزايم و المناسبات ما تنتهي
في مرة كنت مجتمعة مع صديقاتي و كانو جايبن كيك من سعد الدين قلت لنفسي لازم اواصل لأن كيك سعد الدين ما بطير و متعة الأكل شرارة و تنطفي بسرعة لكن انا الي ببقى الأكل يروح و يجي و انا ابقى سمينة و متضايقة من نفسي و
احسب اوقات المتعة بتكون اكبر لما ما اكل يمكن اتضايق ساعة او دقيقة اذا ما اكلت بكون مستانسة طول اليوم لأني ما اكلت .لكن ادا اكلت المتعة بتستمر لمجرد ثواني و بكون مضايقة طول اليوم
فكري في ما بعد الأكل تذكري هدة المعادلة
اكل+كيك+عزايم=ضيقة خلق +تعاسة سعادة+تعاسسسسسسسسسسسسسسة
رجيم+رشاقة+نظام صحي= سعادة تعاسة+سعادددددددددددددددددددددددددددددة
ياربي انا قبل لا اتزوج لي سويت رجيم اصمد ضد العدو الي اهو الاكل ويا جبل ما يهزك ريح الحين الحمد الله والشكر بس بمجرد اني افكر بالاكل على طول هجوم
اشكر كل الى ردو .......................وشكر خاص millefion لان بصراحه معدلتك خطييييييره لوبس نقنع انفسنا بيها توفي وتكفي..............والكلام الي قلتي عن العقل الباطن صحيح 100 بل100 لان في د .صلاح الراشد عنده طريقه للوصول للهدف واسمها (21×14 ) وهي ملخصها انك تقولين لنفسك 21 مره الهدف مثل ......... انا حنحف واصير رشيقه .......... بصوت مسموع وتقنعي نفسك لمدة 14 يوم او العكس 14 مره لمدة 21 يوم بصراحه مني مذكره .........استخدمة هذه الطريقه وتخلصة من امر كان مزعجني ( تعرضت لفاجعه وكنت ابي اتخطا هذه الروعه ) فالجائة لله عز وجل وثم شريط لدكتور صلاح الراشد المفروض ماذكر اسم الشريط على انه من زمان موجود وحقق نجاح للكثير ...........واتوقع اسمه السعاده في ثلاث شهور ........وهناك قنوات عن تطوير الذات ممكن تذكر الطريقه .......واذكر انك تقولينها لنفسك قبل النوم واصبح على مااذكر
الصفحة الأخيرة