%%%........طريقة التنفس الصحيحة أثناء الولادة........%%%

الحمل والإنجاب

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الانبياء والمرسلين سيدنا وحبيبنا محمداً ابن عبد الله عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
أكيد الحوامل عموماً والبكرية خاصة يهمها تعرف أدق التفاصيل في الولادة..
وهنا طريقة التنفس عشان لا تتوهقين أن شاء الله،والاسترخاء وهدوء الاعصاب أهم حاجة تعمليها عشان تسيطري على الوضع ويكون كلو تمام
وما ابغى منك الا تدعين لي بتمام الحمل ويكون اللي فبطني ولد واولد طبيعي بإذن المولى عز وجل

الطريقة الأولى: التنفس البطني :
===================



عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.



الطريقة الثانية: التنفس الصدري :
==================



كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.



((((((((((الاسترخاء على الجنب ))))))))))))))))


وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.


1) حبس النفس والدفع :
==============


أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.


2)التنفس السريع والسطحي :
==================


عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.




وأخيراً الله يسهل على الجميع الولادة,,ويرزقكم ربي بلي تتمنوه..دعواتكم لي بتسهيل الحمل والولادة والولد الصالح
29
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمو الذآت
سمو الذآت
الله يجزاك خير ويعطيك العافيه
دلول2005
دلول2005
مشكورة اختي على الموضوع
رهمو
رهمو
باسمه وهي حزينه
ياحبيلك


والله كل قبل كل ولاده اقرأ مثل هالنصائح وسبحان الله مااقدر اطبقها لان الطلق عندي غير حامي ودائما يعطوني طلق صناعي

والطلق الصناعي متواصل ماعنده يمه ارحميني يعني مافيه استراحه بين طلقه وطلقه لو يحطون ابريق ماء بارد براسي كان صار يغلي مع خروج الجنين هههههههههههههه

واخر ولاده اخذت تحميله وهي احسن من الطلق الصناعي وفيه وقت بين كل طلقه وطلقه
وقلت ماشاء الله طلعوا الحريم ياخذون فسحه بين الطلقات وانا محرومه منها ههههههههههههههه

اللهم على اجعل مايصبنا اجر لنا وتكفيرا لذنوبنا



الله يهون علينا وعلى كل حامل ويرزق كل محرومه
كاظمة غيض
كاظمة غيض
ياحبيلك والله كل قبل كل ولاده اقرأ مثل هالنصائح وسبحان الله مااقدر اطبقها لان الطلق عندي غير حامي ودائما يعطوني طلق صناعي والطلق الصناعي متواصل ماعنده يمه ارحميني يعني مافيه استراحه بين طلقه وطلقه لو يحطون ابريق ماء بارد براسي كان صار يغلي مع خروج الجنين هههههههههههههه واخر ولاده اخذت تحميله وهي احسن من الطلق الصناعي وفيه وقت بين كل طلقه وطلقه وقلت ماشاء الله طلعوا الحريم ياخذون فسحه بين الطلقات وانا محرومه منها ههههههههههههههه اللهم على اجعل مايصبنا اجر لنا وتكفيرا لذنوبنا الله يهون علينا وعلى كل حامل ويرزق كل محرومه
ياحبيلك والله كل قبل كل ولاده اقرأ مثل هالنصائح وسبحان الله مااقدر اطبقها لان الطلق عندي غير...
مشكوررررررررررة




مشكووووووورة



مشكووووووووووورة




يازينك ان شاء الله تولدين من غير طلق صناعي هالمرة..

الله يسهل حملك وولادتك

دعواتي للجميع بالحمل السليم والولادة الميسرة..
دعواتكم لي بالولد الصالح ..آمين