طريقة السبانخ ؟؟؟؟ اريد المساعدة

اطباق عالم حواء

السلام عليكم صبايا حبيت مساعدتكم ...

عندي سبانخ مجمدة وهي اول مرة هأعملها اللى عندها فكرة كيف بدي اطبخها بس مابدي فاير بالسبانخ... وجزاكم الله الف خير
10
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام مسلمه
ام مسلمه
قومى بتحمير كمية من الثوم المفروم فى الزيت حتى يصفر ثم ضعى عليه عصير الطماطم أو معجون الطماطم المخفف بقليل من الماء و اتركيه حتى يتسبك ثم اضيفى المرق و السبانخ و ممكن تضيفى حمص حسب الرغبة ويتبل بالملح و الفلفل و تترك حتى تنضج السبانخ و الحمص و بالهنا و الشفا.
ملحوظة : الحمص المستخدم هو حمص الطهى و ليس الحمص الشامى و يكون مقشر و مفلوق
butterfly_2007
butterfly_2007
قومى بتحمير كمية من الثوم المفروم فى الزيت حتى يصفر ثم ضعى عليه عصير الطماطم أو معجون الطماطم المخفف بقليل من الماء و اتركيه حتى يتسبك ثم اضيفى المرق و السبانخ و ممكن تضيفى حمص حسب الرغبة ويتبل بالملح و الفلفل و تترك حتى تنضج السبانخ و الحمص و بالهنا و الشفا. ملحوظة : الحمص المستخدم هو حمص الطهى و ليس الحمص الشامى و يكون مقشر و مفلوق
قومى بتحمير كمية من الثوم المفروم فى الزيت حتى يصفر ثم ضعى عليه عصير الطماطم أو معجون الطماطم...
مشكورة اختي يعطيكي العافية بس مابيحطولو لحمة؟؟؟؟ لحمة مفرومة
هايـــــــدي
هايـــــــدي
اكيد ياقمر تحطيلها كرات لحمه مفرومه تعمليها زي الكفته وتضيفها للسبانخ

لاني مره قريت معلومه وهي ان الانسان مابيستفيد من الحديد الموجود بالسبانخ بدون اضافه اللحم

سبحان الله اللحم بيساعد على امتصاص الحديد الموجود بالسبانخ


اتمنى اكون افدتك ياقمر
طاسة مليانة
طاسة مليانة
كنت نااويه اكتب بس البنات مااااااااقصرواااا
قصيـــ100
قصيـــ100
انا احمس البصل واحط عليه ثوم بعدين احط السبانخ وعصير حبتين ليمون واخليه على النار لين ينشف بعدين احط ملعقه سماق وحبه ماجي واحرك لين يذوب الماجي واحشي فيه الفطاير