الصيام المتقطع للنساء هو نمط غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الأكل والصيام. أحد أكثر الجداول شيوعًا هو نمط "16/8"، حيث تصوم النساء لمدة 16 ساعة يوميًا وتتناول الطعام خلال 8 ساعات. مع ذلك، قد تجد بعض النساء أن نمط "14/10" يكون أكثر ملاءمة، حيث يصمن لمدة 14 ساعة ويتناولن الطعام خلال 10 ساعات، لضمان عدم حدوث تأثيرات سلبية على التوازن الهرموني والصحة العامة.
لمزيد من المعلومات عن الصيام المتقطع للنساء وانقاص الوزن يمكنك زيارة موقع عالم الدايت.
عالم الدايت @diteworld
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلا☕
•
للأسف جربته وما استفدت
حلا☕ :
للأسف جربته وما استفدتللأسف جربته وما استفدت
بالعكس الصيام المتقطع والكيتو دايت من اشهر أنظمة الدايت فعالية في انقاص الوزن
الصفحة الأخيرة