كيفكم يابنات
انا اليوم رحت للدكتورة قلتلها ابغى اسوي تحليل مستوى البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم قالت ماله اي داعي
سالتها عن الحمية قالت ماهي ضرورية سالتها عن فيتامين e قالت اضرارة اكثر من فائدة وعن كبد الحوت قالت ماله داعي
والله انها زعلتني حبيت اقلكم عن تجربتي مع الدكتورة لدرجة عندي اشياء ابغى اقلها عليها بس زعلت منها
وكمان قالت كل هذة الاشياء لاتومن بها

هل تريدين تعرفين اعراض نقص البوتاسيوم ؟


أعراض نقص البوتاسيوم:

يؤثر نقص البوتاسيوم في الجسم على العضلات و الأعصاب، و من الأعراض:

v هبوط ذهني و ضعف في الذاكرة

v تراخي جسدي و فكري مع الشعور بالتعب العام

v اضطرابات في القلب و قد يظهر الخفقان

v مشاكل في النقل العصبي و تقلص العضلات

v ازدياد الحساسية للبرد و الشعور ببرودة الأطراف

v الإمساك، لأن النقل العصبي بطيء في العضلات مما يؤدي الى قلة حركة الأمعاء

v زيادة الإصابة بالأمراض و خاصة البرد

v قلة الشهية للطعام مع الشعور بالغثيان أو القيء

v هرش جلدي مزعج

v تدهور حالة الأسنان

v رعشة في الجفون أو زوايا الفم

v الشعور بتعب الساقين عند النوم و هو الذي يخففه المشي أو حركة الساقين

v صعوبة إزالة التوتر

v اضطراب النوم

v آلام مفصلية

يمكنك تناول ما يعادل 2-3 جرامات من البوتاسيوم يوميا دون مشكلات صحية، و ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. أما مستحضر البوتاسيوم الذي يؤخذ عن طريق الوريد فهو خطر إن لم يكن بإشراف طبي مباشر، و ذلك لما قد يسببه من مشاكل قليبه خطيرة، خصوصا إن صاحب ذلك تناول المريض أدوية مثل أدوية القلب الديجتالية ديجوكسين، أو المدرات البولية التي تحجر البوتاسيوم في الجسم، أو الأسبرين، و كذلك الأدوية المانعة لإنزيم الأنجيوتنسين المستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم. أما ما يؤخذ عن طريق الفم فإن الزيادة منه تذهب للكلى مباشرة و لا تشكل خطورة كبيرة على الجسم.
المصادر الطبيعية للبوتاسيوم
وسنذكر هنا فقط الأنواع المهمة لموضوعنا ترجيح المولود الذكر ( بإذن الله ) حيث أن هذا موضوعنا

البطاطا و السمك، البرتقال و الموز، و يعادل ما في حبة الموز 500 ملجم (نصف جرام من البوتاسيوم) و جنين القمح

لذا على كل الذين يفقدون سوائل من أجسامهم عن أي طريق زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم.

يابنات انتبهوا للماءءءءء
لان فية ماء كمية الكالسيوم والمغنسيوم كمية كبيرة
لازم ندور ماءءءء كمية البوتاسيوم والصوديوم اكبرررررررر
هذة معلومة حبيت اقلكم عليها

اختي اوكي حبيت اسالك عن الدكتور سليم ممدوح يقولون شاطررررر في ذي الاشياء
اذاكان عندك خلفية لان فية وحدة راحتله كانت تبغى بنات والله سهلها

تسلمين ياذوووق ^_^

دكتوره صفا بمستوصف الفيحاء موقعه بحي الفايزية شارع الثلاثين اعتقد ورقمهم 3810017/3814020..

اما الدكتوره السيده بمستوصف الفليو (العييدي سابقا) بحي الصفراء بعد شارع المشاغل .. استفسري انتي عن موقعهم لو توكلتي ورحتي هذا رقمهم3856611


اللهم ارزقني وجميع اخواتي هنا الذكر المعافى الصالح وقــرّ اعيننا به انك على ذلك لقدير .. آآميييييييييييييين