هلا بنات انا ماشيه على الرجيم وهذا اليوم الثالث بس المصيبه
خربت 3يوم
عموما بكرى ببدا فيه من جديد في حالة اني زدت كثير
والا بكمل اليوم الرابع عادي
بالنسبه للطعم انا احط عود قرفه اثنا الطبخ
ولما اجي اخلطها بالخلاط ارمي الكرفس تكون اخذت الطعم والا هنا بس
ماحبه اكرم الله النعمه
خربت 3يوم
عموما بكرى ببدا فيه من جديد في حالة اني زدت كثير
والا بكمل اليوم الرابع عادي
بالنسبه للطعم انا احط عود قرفه اثنا الطبخ
ولما اجي اخلطها بالخلاط ارمي الكرفس تكون اخذت الطعم والا هنا بس
ماحبه اكرم الله النعمه
اليوم الخميس 6/6/1431هـ
ما زلت ماشيه على الرجيم
انتظرو النتيجه..وادعولي
الوزن 87 كيلو
الهدف الأول 82 كيلو
راح امشي على السير 30 دقيقه
وشربت زنجبيل مع قرفه لأنها تنحف بدون سكر
ما زلت ماشيه على الرجيم
انتظرو النتيجه..وادعولي
الوزن 87 كيلو
الهدف الأول 82 كيلو
راح امشي على السير 30 دقيقه
وشربت زنجبيل مع قرفه لأنها تنحف بدون سكر
الصفحة الأخيرة
النتيجه الأسبوع القادم
تشجيع لجميع العضوات
وانت استمري ..وانا معك راح اكمل اسبوع ثاني؟؟
ابي دعوات الأخوات