يسلمو عالافادة

اخباركم يابنات اعتذر عن اللي ما رديت عليهم بس كان عندي ظروف عشان كذا قطعت المهم انا اليوم بكمل لكم وش صار علي انا استمريت يمكن شهرين على الاوبتراك من بعد كتابة الموضوع بعدين طفشت ووقفت بعدها بالصدفه سالت مدربه قلتها كيف اتخلص من المويات اللي بالساق قالت لي البسي شراب دوالي وسوي تمرين لعضلة الساق بعدين رحت لطبيب وقاس لي شراب على مقاسي واشتريته وصرت البسه الصباح اتوضاء بعدين ارفع رجولي بشكل ٩٠ درجة لمدة عشر دقايق اقل شي واشرب مويه عالريق ٢ كوب وعلى طول اليوم اشرب مويه الغيت العصيرات بس مويه والتمرين اللي اسويه زي كذا (قف على أصابع قدميك مشدودة لثوان معدودة، ثم عود ببطء مرة أخرى لوضعك الطبيعي، قم بهذا التمرين ما بين ثلاث لأربع مجموعات، كل مجموعة 8-12 مرة،) ولما أكون جالسه أشد رجولي على ورا وقدام عشان تتحرك عضلات الساق و احيان اوبتراك عالمزاج وبس وطبعا بالليل تفصخين الشراب والشراب لازم مقاسك انا استمريت شهر وبصراحة لا حظت فرق حلو بس قطعت واللحين برجع الين تنحف اكثر واكثر واللي جربت تقول لنا تجربتها وارفعوا خلوا الكل يستفيد

مشكوووووورة

مششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين

=محبه الجماجم;71315386]مششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين :32::32::32::32::32::06::06::06::06::06: