الله يجزاك خير

صراحة ما اعرف احط الصورة بس انتي سوي بحث ورح تطلع الصورة




في البداية خلي الجهاز جنب جدار عشان ما تحسي انك بطيحي وبعدين رح تتعودين وخلي ظهرك مستقيم




مارح يوجع الظهر اذا كنتي مخلية ظهرك مستقيم
وعني بصراحة نحفني شوية من الارداف بس اهم شي عندي انو الساق تنحف ويطلع جسمي متناسق

مشكوره

ياااااارب يسعدك دنيا وآخرة اشكثر انا عااااااااني من هالمشكلة
سيقاني كبيرة وربي ساعات ابكي من القهر محرومة من القصير

بجربها وبادعيلك يالغلا

ياااااارب يسعدك دنيا وآخرة اشكثر انا عااااااااني من هالمشكلة
سيقاني كبيرة وربي ساعات ابكي من القهر محرومة من القصير

بجربها وبادعيلك يالغلا