وصية الرسول عليه الصلاة والسلام بما معناه ان لا تأكل الطعام الا وانت تشتهيه وقم عن الطعام وانت تشتهيه واعرض نفسك على الخلاء قبل النوم لن تحتاج لطبيب .
نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع اياكم والشبع فهذا كفيل ان ينزل الوزن والاكل قبل النوم بثلاث ساعات
sahar1
•
مشكوره حبيبتي طريقه روعه ولكن انا عندي اطفال ثلاث بييي وين اضعهم عملتها مره كنت اروح علي غرفت رياضه عندا في الكومبلكس ساعه في اليوم لمدت اسبوعين والله كانت روعه خصوصا الرياضه تعطيكي نشاط ثقه بالنفس حالين اعمل نظام رجيم القرفه مع القرنفل الزرنيخ والقهوه معلش لازم اوح ابني يصرخ اراكم ثاني باي باي يا حلوبن
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم
مساء الورد
مرحبا أختي :27:
حاولت اتبع هذي الطريقة لكن ما تجيني نومه :(
أنام حاولي 12 بالليل واذا ما أكلت من الساعه 9 يصير عندي زحمه أني انام بمعدة فاضية :06:
شنو الحل ؟؟
المتواصلة دوماً
تعاشيق