اتوقع عادي ياقلبي بس ممكن مايكون رجيم تغيرين طريقة اكل اقصد نوع الاكل وماتجوعين نفسك وكثري اعشاب لان المهم في الموضوع ماتجوعين نفسك شوفي الاشياء اللي ممكن تاكلينها وسعراتها الحراريه قليلة وتاكلين منها طول الوقت

ولو اكلتي مسلوق في مسلوق هذا ممتاز


لان ايش يعني نفاس تاكل عن ثنتين لالالالالالالالا طبعا بس تبتعدين عن الجوع وتاكلين اللي يناسب فترة النفاس وزي الدورة

بدون حوامض او لبن اوملوخيه وموز وباميه الله ييسر لك وتنحفين بصحه وعافيه

يووووو بنات الموضوع قديم توني انتبه

واحنا جالسين نعطيها حلول

هههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يهدي الي رفعت الموضوع

يمدي المره ولدها ابو سنتين هههههههههه

ماعليه نفيد غيرها ياحلوات وانا اولكم وزني زايد وتوني بسادس شهر ...

انفعو ربي ينفعكم وينفع بكم ياحلوات

سبحان الله وبحمده