السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
...
طريقة سهلة وفعالة للاستمرار بالعلاج
بعد ان اعتمدت هذه الطريقة فقط استطعت الثبات على برنامج علاجي...
(واسال المولى الشفاء لي ولجميع مرضى المسلمين)
فما عليك سوى ان تحضر ورقة وتكتب فيها برنامجك...
فمثلا:
1. قراءة القرآن.
2. اذكار الصباح والمساء.
3. قيام الليل.
4. صلاة الضحى.
5. الاستغفار.
6. استخدام الزيت.
7. الاغتسال بماء مقري عليه.
8. شرب ماء.
9. (وهكذا الى ان تسجل برنامجك المعتمد).
ثم تجعلها في جدول، وتقوم كل يوم بالتسجيل الى جانبها اذا قمت بهذا الواجب ام لا.
نعم... انها تبدو بسيطة جدا، وهي كذلك... فلقد فكرت بها بعد ان عاتبني "المعالج" قائلا انني يجب ان اقوم بكل هذه الامور معا...
وانا ومن حيث لا ادري في كل مرة انسى شيئا، فمرة اهمل الزيت، ومرة اهمل الاستماع للقرآن، وتارة اتكاسل عن شرب الماء... واخرى انسى الدعاء والاستغفار... وهكذا بحيث لم اكن اجمع بين الامور كلها...
فقلت يجب ان اسجل ما يجب ان اقوم به واجعل الورقة نصب عيني، ولما سجلتها قلت لماذا لا اجعلها بجدول كما هو الحال بجدول "المحاسبة" الخاص بي...
وبالفعل هذا ما قمت به... ومنذ ذلك الوقت وانا مستمرة على علاجي... بفضل الله...
وكم جميل ومفيد لو تكتب عبارات تشجيعية على الورقة مثلا: "استعن بالله ولا تعجز"...
وللتوضيح انظر الصورة:
عذرا على الاطالة... ولكنني احببت المحاولة بأن اقدم الفائدة كما استفيد من الموضوعات القيمه هنا
للامـاانهـ منقول للفــائدهـ