طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة

الأسماك من الغذاء الصحي للإنسان ينصح بتناوله إسبوعيا و من فوائدالسمك انه مهضم جيد و يحتوي على الاوميغا 3 التي تقي الجسم من امراض القلب و تخفض من نسبة الدهون الثلاثية و الكوليسترول بالدم كما تخفض من ضغط الدم كما يخفف من الإلتهابات بالجسم و لذيذ الطعم و تتنوع طريقة عمله بين المقلي و المشوي والصينة و يقدم لك الشيف طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f550ac2ec1066250b729c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور" /> <meta itemprop="duration" content="T6M8S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f550ac2ec1066250b729c/5b9f5509318e5328fca66636_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f550ac2ec1066250b729c" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:28Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  الأسماك من الغذاء الصحي للإنسان ينصح بتناوله إسبوعيا و من فوائدالسمك انه مهضم جيد و يحتوي على الاوميغا 3 التي تقي الجسم من امراض القلب و تخفض من نسبة الدهون الثلاثية و الكوليسترول بالدم كما تخفض من ضغط الدم  كما يخفف من الإلتهابات بالجسم و لذيذ الطعم و تتنوع طريقة عمله بين المقلي و المشوي والصينة و يقدم لك الشيف طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور وصفات جديدة جربيها و سيحبها الجميع  مكونات طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور سمكة أوراق الذرة زيت زيتون   رشة ملح ورق الغار طريقة عمل طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور احضري ورق الذرة و ضعي  به السمكة و القليل من زيت الزيتون فوقها و رشة ملح و اطوي عليها ورق الذرة ضعيها في الصينصة و ضعي الماء في الصينية أيضا و أدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة وقدميها ساخنة " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 05/22/19 } -->

مكونات طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور سمكة أوراق الذرة زيت زيتون رشة ملح ورق الغار طريقة عمل طريقة طبخ سمك مشوي بورق الذرة : طبخات سهلة بالصور احضري ورق الذرة و ضعي به السمكة و القليل من زيت الزيتون فوقها و رشة ملح و اطوي عليها ورق الذرة ضعيها في الصينصة و ضعي الماء في الصينية أيضا و أدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة وقدميها ساخنة

تعرّفي معنا اليوم على طريقة عمل فاهيتا القريدس، طريقة سهلة بالفيديو، وهي من الوصفات اللذيذة والمغذية، من أشهى الأكلات البحرية التي يمكنك أن تقومين بتحضيرها لأسرتك.

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b87d9960ca7c82131a57a1f/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="فاهيتا القريدس، طريقة سهلة بالفيديو" /> <meta itemprop="duration" content="T58S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-08/30/5b87d9960ca7c82131a57a1f/5b87d996fd04b2428ee921ab_o_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b87d9960ca7c82131a57a1f" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-08-30T11:48:36Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  تعرّفي معنا اليوم على طريقة عمل فاهيتا القريدس، طريقة سهلة بالفيديو، وهي من الوصفات اللذيذة والمغذية، من أشهى الأكلات البحرية التي يمكنك أن تقومين بتحضيرها لأسرتك. وإذا كنتِ تبحثين عن وصفة حلى، فتعرفي معنا أيضاً على طريقة عمل كيكة الجزر الشهية. مقادير فاهيتا القريدس : 2 فص ثوم ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة ½ ملعقة صغيرة زنجبيل ½ ملعقة صغيرة بهار أسود 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة معجون فلفل حار كوب ماء ملعقة صغيرة ملح زيت نباتي حبة بصل مقطعة حبة فليفلة خضراء مقطعة حبة طماطم مقطعة طريقة عمل فاهيتا القريدس : 1.في صحن ضعي كل المقادير ما عدا الزيت، القريدس والخضروات وقومي بالتقليب. 2.تبّلي القريدس بالتتبيلة التي حضرتيها. 3.في مقلاة على النار سخّني الزيت. 4.قلّي القريدس بالمقلاة ثم ارفعيه من على النار. 5.في نفس المقلاة ضعي البصل، وقومي بالتقليب حتى يذبل. 6.أضيفي الفلفل واستمري بالتقليب، ثم أضيفي الطماطم وقومي بالتقليب. 7.أضيفي ما تبقى من التتبيلة التي تبلتي بها القريدس. 8.أعيدي القريدس للمقلاة وقومي بالتحريك حتى يجف الماء." /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 05/22/19 } -->

مقادير فاهيتا القريدس : 2 فص ثوم ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة ½ ملعقة صغيرة زنجبيل ½ ملعقة صغيرة بهار أسود 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة معجون فلفل حار كوب ماء ملعقة صغيرة ملح زيت نباتي حبة بصل مقطعة حبة فليفلة خضراء مقطعة حبة طماطم مقطعة طريقة عمل فاهيتا القريدس : 1.في صحن ضعي كل المقادير ما عدا الزيت، القريدس والخضروات وقومي بالتقليب. 2.تبّلي القريدس بالتتبيلة التي حضرتيها. 3.في مقلاة على النار سخّني الزيت. 4.قلّي القريدس بالمقلاة ثم ارفعيه من على النار. 5.في نفس المقلاة ضعي البصل، وقومي بالتقليب حتى يذبل. 6.أضيفي الفلفل واستمري بالتقليب، ثم أضيفي الطماطم وقومي بالتقليب. 7.أضيفي ما تبقى من التتبيلة التي تبلتي بها القريدس. 8.أعيدي القريدس للمقلاة وقومي بالتحريك حتى يجف الماء.