طريقة علمية لحياة ومزاج ونفسية افضل

تكفون يا بنات جربو هالطريقة وراح تشوفون الفرق في حياتكم اليومية وهي :

قبل النوم في لحظات سكري الاضواء واسترخي على الفراش وكوني صورة ذهنية معينة ودج فيها وبينج وبين نفسج اذكري جمل ايجابية عن نفسج مثل : انا جميلة ، انا قوية ،انا ثقتي في نفسي عالية جدا وغيرها من الجمل الايجابة على حسب الموضوع بدون ما تذكرين اي جمل سلبية مثل انا ما قدر او انا لا او غيرها من الجمل السلبية واخذي نفس عميق وخلي الصورة الذهنية تنتهي شوي شوي وقوليلي شنو حسيتي ثاني يوم وانشاءالله كل خير يا رب .