طريقة عمل الاندومي مع الخضار

السلام عليكم للاسف ما اعرف ...بس حابه اعرف لاني احب الاندومي ووووووووايد خاصه بنكهة الدجاج مع الكاري

تحياتي:21:

اهلين خواتي الغاليات
انا اسفة ما راح افيدكم في اللي
تبونه بس انا لي تنبيه لكم
انا سمعت وقرأت في اكثر من مقال
ان الاندومي ضارة جدا ويجب
الابتعاد عنها
واختي دخلت ولدها في اجازة
العام الماضي في نادي
فقال المدرب لأبوه ان الاندومي مضر ولا
تدخله بيتكم ابدا
انا حبيت انبهكم والله يكون في عون الجميع

حبيبتي HOT CHOCOLATE

انا قريت في مجاة الغذاء ان الأندومي مرررره مفيد


وخاصه للأطفال!!!!!!!

:27:

أنا راح أقولكم الطريقه حقتي واللي الكل يحبها من صغير ومن كبير.
لشخصين:
2إندومي الشعيريه إللي كيسها أبيض هذي المفضله عندي.
فلفله كبيره (رومي) (فليفله)
بصله كبيره جوانح.
جزره كبيره .
قطعي الخضار بشكل طولي إحمسيها بالزيت عالنار كلها سوا وحطي بهارات الإندومي
ما عدا العسل الأسود والزيت المهم خليهم الين يذبلون وانتي تكونين سلقتي الاندومي
نص سلقه أفضل وتحطينها عالحمسه وتحركينهم 5 دقايق وتطفين ومباشره تضيفين
الزيت والعسل .

وبالهنا والعافيه واللي تجربها وتعجبها تقلي.:cook:

ممكن ينحط مع الاندومي ذرة
وفيه وحده اعرفها تموت فيه مع الليمون