m1441 @m1441
عضوة نشيطة
طريقة عمل حساء الفراولة المثلج
اخباركم يابنات
عاد اختكم جايبه لكم وصفه مره سهله
طريقة عمل حساء الفراولة المثلج
* وجبة صحية من الحساء:
* المقـــادير:
1/2 كيلو فراولة
كوبان زبادي
1/2 كوب عصير برتقال
1/2 كوب سكر أبيض
1/2 كوب ماء
1/8 ملعقة صغيرة ريحان
*الطــريقة:
- تخلط جميع المقادير مع بعضها وتخفق في الخلاط الكهربائي حتي تمام الامتزاج.
- توضع في الثلاجة ثم تقدم باردة.
* القـيمـة الغذائيـة/المقدار:
- السعرات الحرارية = 194
- البروتينات = 6 جرام
- إجمالي الدهون = 2 جرام
- الكربوهيدرات = 40 جرام
- الصوديوم (الأملاح) = 71 ملجم
- الكوليسترول = 6ملجم
- الألياف = 3 جرام
دعواتكم لي :26:
7
834
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قمة التميز
•
الله يوفقك ياااارب ويسلمووو ياقمر
الصفحة الأخيرة