شوفي ياقمر هي صح طعمها مو حلو لكنها تنحف والوزن اللي نزلتو عليها مارجعتو انا تقريبا نزلت عليها 18 كيلو صدقيني جدا رائعة انا نفسي ارجعلها لكن مشكلتي نفسي مرة قفلت منها
المهم الطريقة ملفوف اخضر وفلفل رومي وبصل اخضر وطماطم قليل ممكن تستعملي بدالها ملعقة او 2 صلصة وكرفس تسلقيهم على النار لمدة ثلث ساعة وبعدين تحبي تاكليها كدة براحتك تحبي تخلطيها بالخلاط براحتك وعلى فكرة التوابل زي ما تبغي بس نصيحة بلاش تضيفيلها ماجي انا ماكنت اضيفلها وجدا نحفتني
انا كمان قريت في المنتدى هنا ان ممكن نفس المكونات تتاكل كانها سلطة بدون ما تطبخيها وليها نفس النتيجة يارب اكون افتدك وربنا معاكي ومعانا
اسفة نسيت هذه الشوربة في نظام غذائي معاها مو لحالها لانك لو اكلتيها لحالها تسبب سوء تغذية
بقولكم ليش
انتو تعرفو ليش هيه تنحف
لان المكونات اللي فيها جسمك علشان يهضمها يحتاج يحرق من الدهون المخزنة فيه علشان كدة هي تنحف
فلو اكلتيها لحالها يعني جسمك بيحرق اكتر ما يستفيد ودا هو اللي بيسبب التعب
بالنسبة للرجيم هي يفضل انك تاكلي منها على الاقل 3 مرات باليوم
وبالنسبة للرجيم اللي جنبها هو كالتالي
اليوم الاول فواكة طول اليوم ماعدا الممنوع (موز,منجا,تمر,عنب,تين) وطبعا معاه شوربة على الاقل 3 مرات زي ما اتفقنا ولو تقدري اكتر من كدة الفايدة بتكون اكبر
اليوم الثاني خضار ماعدا( البطاطس,الذرة البقول ) وطبعا الشوربة
اليوم الثالث فواكه وخضار وماتنسو الشوربة
اليوم الرابع الفطور موزتين وكاس حليب خالي الدسم
الغدا 3 موزات وكاسين حليب خالي الدسم
العشاء نفس الغدا وماتنسو الشوربة
اليوم الخامس سمك والشوربة
اليوم السادس لحم طبعا بدون دهون ومايكون لحم غنم او تيس ومعاه الشوربة
اليوم السابع دجاج بدون جلد ومعاه الشوربة
الله يوفقكم جميعا واتمنى اني اكون افدتكم
ملحوظة اخيرة الرجيم يفضل انو بعد ما يكرر لمدة اسبوعين يؤخذ فترة راحة قبل التفكير في اعادة عملة مرة اخرى ويكون الاكل فيها باعتدال وبعد كدة يكرر مافيه اي ضرر
بقولكم ليش
انتو تعرفو ليش هيه تنحف
لان المكونات اللي فيها جسمك علشان يهضمها يحتاج يحرق من الدهون المخزنة فيه علشان كدة هي تنحف
فلو اكلتيها لحالها يعني جسمك بيحرق اكتر ما يستفيد ودا هو اللي بيسبب التعب
بالنسبة للرجيم هي يفضل انك تاكلي منها على الاقل 3 مرات باليوم
وبالنسبة للرجيم اللي جنبها هو كالتالي
اليوم الاول فواكة طول اليوم ماعدا الممنوع (موز,منجا,تمر,عنب,تين) وطبعا معاه شوربة على الاقل 3 مرات زي ما اتفقنا ولو تقدري اكتر من كدة الفايدة بتكون اكبر
اليوم الثاني خضار ماعدا( البطاطس,الذرة البقول ) وطبعا الشوربة
اليوم الثالث فواكه وخضار وماتنسو الشوربة
اليوم الرابع الفطور موزتين وكاس حليب خالي الدسم
الغدا 3 موزات وكاسين حليب خالي الدسم
العشاء نفس الغدا وماتنسو الشوربة
اليوم الخامس سمك والشوربة
اليوم السادس لحم طبعا بدون دهون ومايكون لحم غنم او تيس ومعاه الشوربة
اليوم السابع دجاج بدون جلد ومعاه الشوربة
الله يوفقكم جميعا واتمنى اني اكون افدتكم
ملحوظة اخيرة الرجيم يفضل انو بعد ما يكرر لمدة اسبوعين يؤخذ فترة راحة قبل التفكير في اعادة عملة مرة اخرى ويكون الاكل فيها باعتدال وبعد كدة يكرر مافيه اي ضرر
الصفحة الأخيرة
يابنات اني اعمل شوربه الملفوف حتى بدون رجيم واشوفها طيبه انا جربت اعمل نظام الشوربه لكن من اول يوم تراجعت لاني صراحة ما اقدر اكمل يوم بالفاكهه فقط ادوخ اكثير انا اعمل الشوربه بدون مقادير وطريقتي
اقطع الملفوف او احيانا ابرشه واقطع او ابرش معاه جزر وبصل اخضر ,, الكراث ,,حلقات واخليهم يغلون لحد ما تنضج الخضار واستعمل بدل الملح فيه ملح يتكون من خضار ناشفه الحقيقه مو عارفه اسمه بالعربي واتبلها بكركم وكمون ولما اغرفها احط عليها شطه مطحونه جربيها يمكن اتكون اطيب