كيفكم ياحلوات راح أعلمكم على طريقة فادتني كثير في شد البطن واختفاء الكرش وللأبد يارب
بس أهم شيء الإستمرارية يعني مو تسوينها مرتين ثلاث بعدين تقولين راح أتركها مانفعتني
زهقت .....الخ
وللأمانة الطريقة هاذي أخذتها من الأخت حلوة وفرفوشة جزاها الله الجنة من منتدى لك الطريقة هي:
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطيه وكرريها قد ماتقدرين..
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
والله الذي لاإله إلا هو تجربة ناجحة 100% جربي وربي مارح تخسري شيء على فكرة أنا بسويها
الأن مع نظام ريجيم ورياضة أيضاً لاتنسي يابنات تشفطي بطنك بكل وقت وعلى قد ماتقدري حتى وانتي
جالسة تطالعين النت 000
وربي يوفق الجميع ويجعلنا جميعاً رشيقات 00
روح الغلا @roh_alghla
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المعذرة والله ماكنت أعرف بان إحدى الأخوات كتبتها قبلي يشهد الله أن كل ماأردته
أن تعم الفائدة على جميع0000
أن تعم الفائدة على جميع0000
الصفحة الأخيرة
بس الطريقة مكررة بمنتدانا....في بنت حطاها قبلك...بس لا يمنع..هذا دليل على انها طريقة فعالة...ان شاء الله استمر عليها..و ربي يعينك...