طريقة قياس الجسم بالمتر ساعدوني

السلام عليكم
بنات عندي استفسار الحين بطلب فستان من موقع أمريكي بس المشكلة ما اعرف كيف مقاستهم
وحاطين الأرقام الخصر وكذا يعني لازم أمتر جسمي
المشكلة ما اعرف شي بالمتر في جهتين الأرقام المتباعدة والأرقام القريبه أعيش استخدم فيهم
وكيف أخذ قياسات بشكل صحيح