فاقدة غاليها
•
ياقلبي عليك ربي ينحفك بصحه وعافيه .... ننتظر يومياتك يالغاليه
أشوف ردود كثيرة تقول تبي تجربه بشروا وش صار عليكم أنتم حيين؟؟؟ خخخخخخخخخخخ ودي أجربه بس خايفة من الصداع وفقر الدم اللي جربته تفيدنا؟؟؟أشوف ردود كثيرة تقول تبي تجربه بشروا وش صار عليكم أنتم حيين؟؟؟ خخخخخخخخخخخ ودي أجربه بس...
ياقلبي كلها 10 أيام مايمدي فقر الدم والصداع والله كنت اكل اقل من كذا وكان الصداع يحتمل اسهل من السمنه مع ان وزني كان مو ذاك الكثير مره كان وزني قبل الريجيم 68 .
راح أبدأ فيه من اليوم ... بس عندي كم إستفسار أقدر أعصر التفاح وأشربه .....واللبن هل أقدر استبدله بالزبادي منزوع الدسم ..... ويوم الكيوي أيش تقصدين نأكل الكيوي والأناناس مع بعض ولا بس نختار نوع واحد ..... وآخر يوم يعني نأكل خضار وفواكه وبيض وسمك ودجاج أتمنى الرد على إستفساراتي ولك جزيل الشكر ...........راح أبدأ فيه من اليوم ... بس عندي كم إستفسار أقدر أعصر التفاح وأشربه .....واللبن هل أقدر استبدله...
ايه ياقلبي تقدري تعصري التفاح لكن بدون سكر.
اللبن بعد تقدري تستبدليه بالزبادي منزوع الدسم أنا كنت اسوي ريجيمات واستبدل اللبن والحليب بالزبادي وعادي نفس الشئ.
الكيوي والاناناس نوع واحد فقط.
الكربوهيدرات السكر والارز والبطاطس والحبوب وغيرها مسموح.
اللبن بعد تقدري تستبدليه بالزبادي منزوع الدسم أنا كنت اسوي ريجيمات واستبدل اللبن والحليب بالزبادي وعادي نفس الشئ.
الكيوي والاناناس نوع واحد فقط.
الكربوهيدرات السكر والارز والبطاطس والحبوب وغيرها مسموح.
nanushty :
مشكورررررررررررررررة اختيمشكورررررررررررررررة اختي
الله يسعدك يالغاليه شاكره لك تواجدك وردك
الصفحة الأخيرة