alma_2001وحشتيني
حبيت اسلم عليكي واشكرك

عزيزتى خزومة مين قال ان الموضوع صدفة كنت قاصدة طبعا لان الموضوعين مكملين بعض واستخدمتهم مع بعض تصدقوا عاد كنت البس مقاس احممم احم
بلاش احسن منعا للاحاج:32: وبعد ماستخدمت هذة الطرق بحوالى شهر ونصف صرت البس اصغر من الاول بي مقاسين والله وبدون مبالغة
ام الحلوينرهيبة 2×1 :32:
وفعلا عزيزتى طريقتك صحيحة في الضرب من منطقة احتكاك الفخذين الى الاعلى وممكن تعملى للارداف تمارين الزحف لانها مفيدة جدا
عزيزتى اطياف بتظهر النتيجة بشكل واضح بعد 15 يوم من المداومة انشاء الله
عزيزتى ريناد81 المضطر

انا مو مصدقه إنتي شلون خطيرة كذا لملوم...


بسألك عن كمية الملح الي احطها في البانيو(كم تقريبا)؟؟؟؟



والضرب بالقوة ولا.. ترى خايفة اتألم..هههه..


اختك اركاااان**

عزيزتى بنت الجبل اسفة على التاخير المهم عزيزتى بي النسبة للملح يكون طبيعى بدون اضافات
واهم تمارين للبطن هى الجلوس بشكل سليم مع شد عضلات البطن للداخل وطبعا تمارين الاستلقاء على الظهر مع ثنى الركبتين قليلا والجلوس
وتمارين البطن كثيرة المهم نبداء بشد العضلات للداخل عند الجلوس والحركة ايضا
عزيزتى ارما اذا كانت القيصرية من فترة بسيطة يعنى اقل من شهرين
فما انصحك بي التمارين العنيفة الا بعد الشهرين (( كلام طبيبة )) لاختى الا عملت قيصرية من شهر ونص تقريبا ونصحتها تبداء بتمارين شد العضلات للداخل مع الجلوس السليم اما الملح اذا كان طبيعى بدون اضافة اى مادة كيميائة فا اوكية المهم تكون القيصرية ومكانها التام تماما
عزيزتى سمسومة لعب على مرتين هههههههه والضرب عزيزتى وانتى في الموية من منطقة احتكاك الفخذين والصوت العالى مهو مشكلة وعملى مساج لى ايديكى بعد الضرب هههههههههههههههههههه


عزيزتى ماجنتا وانتى وحشتينى اكثر وين الناس والله يسلم عمرك عزيزتى ولا شكر على واجب

ياعينى عليكى ركون وينك مين غاب غئبتك جاب الغنائم(( وحدة طفسة))هههههههه وكمية الملح عزيزتى حوالى نصف كاس والضرب طبعا مو بقوة مرة المهم ما يعمل عاهة وبعدين تلومونى



يا جماعة الؤال المهم الى توقعتكم تسالوة ما خطر على بال وحدة منكم لية الى رح تسالوه تكون كذا





:17: :17:

عزيزتى امان ممكن بس بشكل اخف مع تمارين البطن طبعا وفي القريب العاجل رح اكتب تمارين خطيرة لشد عضلات البطن